Handige informatie

Hoe kan werken zich verzoenen met het moederschap?


Werkende moeders moeten dag in, dag uit voor zichzelf zorgen en even stoppen om na te denken waarom ze zo moe en uitgeput zijn.

Hoe kan werken zich verzoenen met het moederschap? (Foto: iStock) Maar omwille van de geestelijke gezondheid is het belangrijk enkele stappen te zetten om goed te blijven en de uitdagingen op de lange termijn aan te gaan. Hier zijn een paar dingen om eerst te overwegen.

Laten we het grotere plaatje bekijken

Houd er rekening mee dat er veel verwachtingen zijn van werkende moeders die onrealistisch zijn. Denkt onze baas dat we ons werk niet willen doen als we naar huis gaan omdat we naar de kinderen moeten? Zien mijn collega's er slecht uit als ik vaker thuis werk dan zij? Praat met ons in plaats van je zorgen te maken. Communicatie helpt misverstanden op te lossen en een win-win-oplossing te vinden.

Zoek een ondersteunende basis

Werken als moeder is te ingewikkeld voor ons leven om elke situatie aan te kunnen. Of het nu nood is op de werkplek, de school van kinderen of dingen op school, laten we het hoofd bieden aan alle uitdagingen waarmee andere moeders werken. Het is gewoon de moeite waard om vrouwen te leren kennen, die onze problemen begrijpen en mogelijk kunnen helpen met hun advies. Dit kan een onschatbare hulp in ons leven zijn!

Laten we stoppen ons schuldig te voelen

Onrealistische verwachtingen kunnen leiden tot een collectief gevoel van moederlijke schuld over hen. We kunnen geen perfecte moeder en een perfect personeelsbestand zijn - als we erover nadenken, komt het alleen met schuldgevoel. Helaas staat deze schuldopwekkende samenleving meestal centraal, maar we hoeven er niet op in te gaan. In plaats van onszelf de schuld te geven, proberen we zelf-empathie, omdat begrip een veel gezonder gevoel is. Moederschap is sowieso niet eenvoudig en schuldgevoel maakt het moeilijker. In plaats daarvan kijken we naar onszelf met meer liefde, trots en vertrouwen - en de moeder van anderen die werken.

Laten we leren om onszelf te lachen

Als we een fout maken of falen zoals gepland, zal het ons helpen dingen snel gedaan te krijgen als we om onszelf kunnen lachen. Lachen bracht ook endorfines vrij, wat ook een effect heeft op het goede humeur. Het is net zo belangrijk om met onze kinderen te kunnen spelen en plezier te hebben met ons gezin. We zullen ons hier niet alleen comfortabeler bij voelen, maar ook onze creativiteit en probleemoplossende vaardigheden verbeteren.

Laten we onze sterke punten kennen

Het is veel eenvoudiger om onze negatieve eigenschappen te zien dan waar we goed in zijn en wat onze sterke punten zijn. Wanneer we nadenken over wat we goed doen, winnen we ons zelfvertrouwen en vertrouwen, wat ons kan helpen gemakkelijker obstakels te overwinnen. Goede zaak als we trots op onszelf kunnen zijn en van onszelf kunnen houden, heeft dat zowel thuis als op het werk resultaten.(VIA)Gerelateerde links: 


Video: Con gli ultimi sulle strade del Mondo - APG23 (Mei 2021).