Aanbevelingen

Je zult afvallen in een van je rode tanks!


Volgens een studie drinken we veel minder, drinken we als het glas en de kom rood zijn. Als we aan deze eerste stap denken, kunnen we effectieve stappen ondernemen om af te vallen of op gewicht te blijven.

Eén rode kom, je gaat afvallen!

De horror raasde na een wetenschappelijk onderzoek: degenen die roodgekleurde tanks eten Ze consumeren tot 40 procent minder voedsel. Deze truc kan zelfs werken voor alcoholische dranken: gebruik gewoon een rood glas en drink minder in maart. Volgens een Duitse en Zwitserse wetenschappelijke groep, de rode kleur duidt op gevaar, die de hersenen kunnen bevelen te stoppen met eten of drinken. Daarom, volgens de onderzoekers, het gebruik van rode kleur veel kan consumenten helpen of mensen met alcoholproblemen. In de loop van het onderzoek werd 41 mannen gevraagd om thee te drinken uit rode of blauwe bekers. Interessant is dat de vrijwilligers 44 procent minder van de rode bekers consumeerden. Het tweede experiment leverde vergelijkbare resultaten op toen 109 mensen werd gevraagd om witte, blauwe of rode gerechten te eten. In feite zouden pubs meer rode kleur kunnen gebruiken om overmatig alcoholgebruik te voorkomen. - Rode kleur kan worden gekoppeld aan een soort alarm, Ursula Arens, een aanhanger van de British Dietetic Association. De studie werd gepubliceerd in Appetite.

Dat deed er veel toe: helemaal buitenspel

Dit betekent natuurlijk niet dat je tegenwoordig de witte gerechten vervangt, omdat de Russische slagroomtaart evenveel calorieën verbruikt. Maar het is gemakkelijk dat als je rood hebt, je geen tweede plakje koopt! Als u van tevoren beslist wanneer dagelijks vijf (zelden zes) Maak het volgen eenvoudiger. Uiteraard voel je je beter als je meer eet. Daarom is het de moeite waard volg het gedeelte dat is voorgeschreven voor gewichtsverliesen blijf altijd in dezelfde containers, in dezelfde containers. Dus u zult zich na verloop van tijd meer zo voelen.3. Probeer wat beter is voor je ziel: een gigantische baldakijn die netjes en mooi is gerangschikt voor minder voedsel, of een kleine baldakijn waar je kunt genieten van de enorme hoop voedsel. Dus in beide gevallen dezelfde hoeveelheid voedsel ... 4. Blijf aardig, geef me je kerel! Als je hersenen beseffen dat je eet omdat het de vredige, comfortabele, esthetische gevoelens heeft die je hebt, zul je je minder hongerig voelen. Dat is precies waarom zoveel mensen zeggen dat ze in de categorie "Ik heb de hele dag niets gegeten" zitten! Want wie herinnert zich de hele zak pog-persen op straat, de 'slechts één muur'-koekjes, de' koop het zelf'-chocolade en dessertsnacks, Nieuw verslonden testsnacks, proeverij. Zoiets komt ons niet eens te binnen, of als het dat wel doet, hoort het niet bij het merk van de maaltijd. Kortom, de resultaten zijn niet klein! De eenvoudige manier om te beperken is als de valuta is de valuta met al zijn externe effecten.5. Haast je niet! Natuurlijk is dit moeilijk voor kleine kinderen om zich aan te houden, maar met wat oefening kun je misschien voorkomen dat je omhoog moet springen, een waanzinnig drankje moet zetten, iets anders op tafel moet zetten, wat water moet meenemen en meer. Het is misschien een goed idee om je kind altijd bij je te hebben, de spullen die je uit je hand gooit op te bergen of juist op de grond te leggen terwijl je eet. Introduceer dat als je eenmaal hebt geregeld, er geen behoefte is aan een lijst, zelfs kleintjes zullen het begrijpen, als je consistent bent, en erin slagen er zoveel aandacht aan te geven dat je daarna niet zult worden verwaarloosd. Misschien wil je ook wat leuk speelgoed voor het kind maken in een doosje. Als ze hun maaltijd eerst op hebben, kun je er plezier aan beleven, bijvoorbeeld in een restaurant.


Video: Коллега 200кг. Общий вес 40 тонн. Загрузил паркет (Oktober 2021).