Handige informatie

Met gewichtsverlies en shakes-20 kilo in acht maanden


Dorka huurde een biseksueel in om drie keer per week te trainen. Voor een legitiem resultaat moest u echter uw schema wijzigen.

Nйv: Dorka Gцnczi (32)
Foglalkozбsa: product ontwikkeling manager
kinderen: Domokos (22 uur)
Waar begon het gewicht: 78 kilo
Waar je nu bent: 58 kilo
Toegevoegd gewicht: 58 kilo
Fotу: Dуri is 78 mijl buiten het huis
Toen ik meer woog dan ik in de weegschaal woog met twintig pond, kwam de beslissing tot mij: ik krijg mijn prenatale vorm en daarmee mijn oude zelf terug. Domi was elf dagen oud toen ze de borstvoeding stopte, wat ik als een indicatie beschouwde dat ik meer tijd met mezelf zou doorbrengen. Mijn plan gaf me een goede basis voor mijn plan om erachter te komen dat ik drie keer per week had getraind voordat ik een baby kreeg. Het was niet moeilijk om weer op de trap te springen.Ik verdeelde de mannen in de dagen van de week: maandag - stap, woensdag - shaping, woordspelingen - kick-box. Ik zal echter geen enkele gelegenheid missen, om me te verplaatsen, moet ik voor deze tijd een biseksueel inhuren. Zonder verandering bleek de beweging echter klein te zijn, dus ik heb mezelf ondergedompeld in de internetliteratuur en mijn eerdere ervaringen gecombineerd om mijn eigen dieet te ontwikkelen.
Ik besloot om 's ochtends en' s avonds milkshakes te drinken, Ik kon alles eten in de eetkamerdat ik wilde. Het klinkt misschien vreemd en niet te opgewonden, maar ik dronk 's ochtends wat groene shake. Veel beroemdheden hebben hun mond gerimpeld, hoewel helemaal niet slecht. Het doel, de gele sjaal, aan de andere kant, is buitengewoon lekker, raad ik iedereen aan.
De fruitsmoothie voor het avondeten is heerlijk en ik drink deze avond nog steeds: aardbeien, bosbessen, bananen, natuurlijk, uit een bos melk, die ik eerst met een beetje water proefde. Naarmate de tijd verstreek, at ik steeds minder in het Zuiden, hoewel ik mezelf geen snack ontnam. Maar niet meer dan een liter vloeistof per dag gleed in mijn keel. Strikt en meedogenloos werd ik opgekropt, met een volledig lege maag, een lege maag.
Ik nam geen medicijnen, pillen of pillen, maar ik heb een l-carnitine-drankje toegevoegd aan mijn atletiek en tegenwoordig, omdat ik niet zo streng in dieet ben, neem ik ook een tablet haverzemelen opgelost in yoghurt. Heel goed.
Mening van diëtist Vincefin Simon Tnmea: Drie keer per week is hard trainen geweldig, maar helaas kan niet iedereen een oppas naast een paardenbloem betalen. Ik raad hen aan om thuis te sporten of uit te gaan voor de lol met de kleine.

De milkshake en de sportschool helpen ook


Een magere milkshake is een goed idee, maar het zou goed zijn om één keer per dag een dunne plak bruin brood met eieren, knoedels, ham, greens te hebben voor het ontbijt. In plaats van haverzemeltabletten kun je gewone haverzemelen eten gemengd met yoghurt en kefir. Uw ochtendontbijt is gegarandeerd ...
Ze zijn misschien ook geïnteresseerd in:
  • Kunnen we afvallen met het dieet van onze grootmoeder?
  • Wordt lichaamsbeweging verbruikt?
  • Er wordt meer geconsumeerd, die vaak naar een arts gaan
  • Hoe ons gewicht te houden? Heb je het ideale dieet gevonden?

  • Video: Hoe ik ENORM VEEL ben afgevallen! MIJN GEHEIM! Beautygloss (Oktober 2021).