Aanbevelingen

Een dagelijkse truc van 10 minuten die een langdurige relatie kan garanderen


Volgens psycholoog Danielle Dowling moeten alle goede dingen, inclusief goede relaties, worden gekoesterd. En hij stelt een zeer eenvoudige strategie voor.

Praat elke dag gedurende 10 minuten met elkaarLange relaties verliezen in de loop van de tijd hun oorspronkelijke glans, ieders wiel, werk, kinderen, dagelijkse problemen vormen hun dagelijkse leven. Zoals bij alle goede dingen in het leven, moet je om relaties zorgen. Psycholoog Danielle Dowling zegt dat wanneer je met langdurige koppels werkt, ongeacht het probleem om elke dag 10 minuten met elkaar te praten. Het lijkt eenvoudig, maar niet noodzakelijk. Op zichzelf kan een nieuwe gewoonte tot op de dag van vandaag een afleiding worden. Natuurlijk kan je gevraagd worden om met elkaar te praten, maar als je er vaker over nadenkt, praat je gewoon over je dagelijkse taken, je routines, je problemen. omdat het punt is om elke dag ten minste tien minuten te bespreken wat ons die dag is overkomen. Het is belangrijk dat je niet toestaat dat conflicten met betrekking tot je relatie gedurende die tien minuten optreden. Dit gesprek zou moeten gaan over elkaar de tijd geven om onze gedachten en gevoelens met anderen te delen. Je hoeft niet na te denken over heel gecompliceerde dingen, praat gewoon over de dag die je vroeg in die tien minuten. We weten dat we vaak alleen praten als we problemen hebben, vooral in lange relaties. Zelfs dan communiceren we heel goed. Dit kleine dagelijkse gesprek van tien minuten kan uw verbinding versterken en verdiepen en uw twee-op-één-communicatie verbeteren.
Dingen om in gedachten te houden:

Laten we de voorwaarden voor de toekomst opschonen

Klinkt officieel, maar erg belangrijk. Laten we eerst eens afspreken wanneer we deze gesprekken moeten voeren: bijvoorbeeld elke avond om 21.00 uur. Je kiest een tijd en plaats (sommige mensen willen met deze gelegenheid naar huis in de auto), wat goed is voor jullie beiden.
Ten tweede, heb een gesprek gepland, mis het niet als je moe bent, als je baby klein is, enzovoort. Voer deze tien minuten elke dag op het geplande tijdstip in.

Aanwezig zijn

Er moet een verhaal zijn en een luisteraar. Dat wil zeggen, men moet op de anderen letten. Besteed aandacht aan de andere zintuigen, geef hem de tijd om de dag te vertellen. Elk gesprek moet ervoor zorgen dat beide partijen met elkaar praten en naar elkaar luisteren. Wees nieuwsgierig, open, geïnteresseerd in je partner. Focus op de relatie en niet op het conflict. Dit betekent niet dat de problemen nu onder het tapijt worden weggeblazen, maar dat deze tien minuten mij doden. Het idee lijkt niet erg revolutionair, maar de praktijk leert dat het heel goed werkt. Deze dagelijkse routine geeft ons de mogelijkheid om contact met elkaar te maken om onze zintuigen te delen. (Via)
  • 10 dingen die een relatie geweldig maken
  • Het is ook goed voor het kind als ouders tijd met elkaar doorbrengen
  • Paren zien elkaars ware gevoelens vaak niet


Video: How to Survive a Breakup andor Heartbreak -Teal Swan- (Oktober 2021).