Anders

Iedereen die 6 uur nodig heeft om te slapen brengt zichzelf in gevaar


Mensen die consequent opscheppen dat ze slechts een klein beetje slaap hebben, zijn eigenlijk veel moeer dan ze denken, volgens een onderzoek.

De juiste hoeveelheid slaap is belangrijk


De meeste mensen voelen zich moe, prikkelbaar en gestrest als ze geen 7-9 uur slaap per dag hebben. Er zijn echter ъn. 'supermannetjes' - een heel smal deel van de mensheid - die routinematig minder dan 7 uur slaap nemen. Het is jammer dat je je goed voelt over jezelf, ze hebben weinig effect op de slaap"- zegt een van de leiders van het onderzoek, Paula Williams, een universitair hoofddocent psychologie aan de Universiteit van Utah. In de loop van het onderzoek onderzochten experts de hersenen van 839 mensen in een alarmtoestand. De deelnemers zijn verdeeld in twee groepen. De ene groep bestond uit leden die de afgelopen maand gemiddeld 7-12 uur sliepen, terwijl de andere groep naar verluidt slechts 6 uur rust had. Naar hun mening waren ze te moe om normaal te functioneren, terwijl de andere groep ervan overtuigd was dat ze er ook goed in waren. Zo leek het alsof ze wakker lagen te slapen"De meeste mensen denken niet eens na of ze even in slaap vallen. Hoewel deze mensen dachten dat ze in orde waren, werden ze overweldigd door het examen. Dit alles kan op weekdagen erg gevaarlijk zijn."Gerelateerde artikelen in Slaap:
  • Slaap is de enige waar ik geen compromis over heb
  • Slaapprobleem: het is aan jou of je goed slaapt
  • Slaapgebrek symptomen en slaaptips


Video: The Howling Mines. Critical Role. Campaign 2, Episode 6 (December 2021).