Hoofdsectie

Yoga met het kind


"Familieyoga is een geweldig hulpmiddel om na te denken over de ouder-kindrelatie en we kunnen ook veel van de kinderen leren."

Anita van Hidvégi-Révys yoga en kid yoga-instructeur, body.Log.Jogic Center Ik vroeg naar familie en kinderen, na het leiderschap nemen we ook deel aan een baan. Ik geef toe dat ik een goede, geen goede baan ben йletmуd. De jуga йs tбrsai een tбvol бlltak tхlem als Makу Jeruzsбlemtхl, mнgnem цsszefutottam Anitбval die maakte een szemйlyre jуgasort kйszнtett me specifiek йletmуdbуl adуdу problйmбs terьletre, dan heb je al een hoge bergkam koncentrбlva.A kislбnyom йrdeklхdйst toonde jуgagyakorlatok irбnt, нgy kiprуbбltuk, hoe yoga in een gezin werkt. Zelfs de abt was ook betrokken bij de oefeningen, die de familie echt leuk vond.

Yoga met het kind

Hoe kan yoga onderdeel worden van de gezinsmobiliteitscultuur?

Iedereen haast zich tegenwoordig en achtervolgt de tijd. We besteden steeds meer tijd aan lichaamsbeweging, omdat kinderen van 2-3 jaar deze hulpmiddelen ook dagelijks gebruiken. Gezinnen brengen steeds minder tijd samen door, hoewel het erg belangrijk is kwaliteitstijd samen doorgebrachtDe kinderen Beweging is zijn vitale element: Even belangrijk zijn grote bewegingen en subtiele bewegingen. Het kind moet de ruimte krijgen om aan zijn of haar bewegingsbehoeften te voldoen: rennen, vastgrijpen, slapen, spinnen, spinnen, rollen, schommelen, bal spelen. Maak je geen zorgen om het kind, hij / zij weet wat hij / zij nodig heeft. Het is goed voor de ontwikkelaar van fijne bewegingen om te schuren, week te maken en veel te tekenen. Bij kinderyoga wordt zoveel mogelijk rekening gehouden met leeftijdsspecifieke kenmerken, jeugdyoga is heel anders dan volwassenheidFamilie-yoga, wanneer je samen speelt, lach je met je kind, de tijd dringt. Het is niet hier om dingen snel te doen, om nog eens honderd te doen, maar om de magie van het momentDit zijn echt belangrijke momenten. Dit zijn de dingen die onze kinderen opvullen en het meeste geven. Familieyoga is een geweldig hulpmiddel om na te denken over ouderschap, omdat we veel van kinderen kunnen leren. Tegen de tijd dat je volwassen was, konden we kinderen vergeten worden. Familieyoga is een leuke, leuke sfeer, met veel gelach, aanrakingen en zelfs yoga-elementen. Circus en acrobatische oefeningen kunnen de urn maken, dus het kan een uitdaging zijn voor vaders.

Welke effecten heeft de kindertijd?

De yoga van het kind
  • verbetert uw vermogen, flexibiliteit,
  • geeft je een goede houding,
  • ontwikkelt lichaamsbewustzijn,
  • het verhoogt je zelfvertrouwen,
  • angst verminderen,
  • bevordert een goede ademhaling,
  • verbetert het evenwicht,
  • leert u over een gezonde levensstijl,
  • verhoogt de concentratie, verlicht leerproblemen,
  • ontwikkelt mentale intelligentie.
  • Wat voor soort voorbereiding kun je krijgen in yoga zonder enige training?

    Er zijn veel video's, artikelen op internet en zonder de juiste kennis kunnen we mogelijk niet filteren wat goed voor ons is. Iedereen is anders en iedereen heeft iets anders nodig. De persoon in de video kan een gymnastiek hebben en gemakkelijk in de pose van een man gaan die 8 uur per dag doet, als je het probeert te doen, moet je serieus, En de daar geleerde elementen kunnen thuis en overal worden gebruikt.

    Is het goed als je eerst geen perfecte zet krijgt?

    Er is geen juridische concurrentie, niet dat je nu beter of slechter bent dan de ander. Je ziet jezelf niet als iemand anders, maar met elke oefening ontwikkel je jezelf. Dat is waarom het je leert accepteren, geeft je vertrouwen en leert je dat je niet allemaal perfect bent. En dit is een zeer bevrijd gevoel. Yoga is een constante evolutie, er is nooit zo'n perfecte baan. Altijd het perfecte wat je op dit moment naar beste vermogen kunt doen. Yoga opent poortensommige waarvan je niet eens wist dat ze bestonden. Ook interne poorten die je dichter bij je eigen zelf brengen.Het geeft je het "go-to" -effect wanneer het niet belangrijk is om je doel te bereiken, om dingen te doen, maar hoe je je van binnen voelt. In de spanningen van de tijd haasten we ons en missen we niet alles, alleen maar dat we geen tijd hebben voor belangrijke dingen.

    Hoe speel je met baby's?

    Als je de basis wilt leggen voor de succesvolle toekomst van je kind, moet je beginnen met de baby. Het is belangrijk voor het kind om de ontwikkelingsbeweging (rotatie, voorbereiding, training, beweging) te voltooien tot 1 jaar oud, gedurende welke het zenuwstelsel vordert. Het is belangrijk dat u niet te veel aan het stuur duwt, zoals een babykompas, zodat u de hand van de peuter vasthoudt. We doen het beste voor jou door meer van jullie het te laten maken, om het te laten slapen. Je baby zal er dol op zijn als je het naast de yogamat legt, en wanneer je speelt, geef je me een kus tussen de twee en een half. Als je je baby ziet bewegen terwijl je beweegt, kun je veel yoga ontdekken, wat geen toeval is.

    Wat is de ovijuga?

    De ovis heeft een enorme visuele kracht, daarom is de ovis een bewuste bewegingontwikkeling ingebed in een sprookje dat we afstemmen op de ademhaling. Нgy kinderen sajбtнtjбk de jуgapуzokat een mozgу fantбziavilбgban aktнv jбtйk kцzben, mikцzben egyьttmыkцdni leren de tбrsaikkal, megtanuljбk handvat йrzйseiket, dat is een belangrijke grondstof kцnnyebben kйsхbbi een succesvol, gelukkig йlethez.Az йrzelmi intelligentie fejlхdйsйvel relaties te creëren en verbindingen kiegyensъlyozottabbak, harmonieus. de Emotionele intelligentie kan het meest effectief worden ontwikkeld tijdens de kindertijd, en yoga is een exclusief hulpmiddel. Yoghurts zijn in de geest van positief denken.

    Waarom is bewegen belangrijk op school?

    Op school gaan kinderen naar de schoolbank. Veel beweging kan leiden tot een slechte houding, wat kan leiden tot lichte rug- en taillepijn en de wervelkolommen worden dichter bij elkaar, waardoor de tussenwervelschijven worden samengeknepen en samengeknepen. De schijf is als een waterspons. Als ik erop sla, wordt het vlak, verliest het water en als ik het ruimte geef, kan het zichzelf verzadigen met vloeistoffen. Dat is hoe kraakbeenschijven eten. Door de wervelkolom uit te rekken, kunnen we ruimte maken voor de kraakbeenschijven, dus bijvoorbeeld yoga speelt een grote rol. Problemen met de wervelkolom voorkomen Een juiste houding, lichaamsbeweging en sterke spieren die de wervelkolom omringen en de wervelkolom beschermen, zijn belangrijk voor het behoud van een gezonde wervelkolom. speelt een rol.

    Waar moet u in de rechtszaal op letten?

    - Opwarming is erg belangrijk.
    Dit beschermt je tegen doden en het is ook erg belangrijk om de lengterichting van de wervelkolom te bepalen.
    Dit speelt een rol bij het voorkomen van problemen met de wervelkolom. - Het is belangrijk om de ademhalingsbeweging te coördineren.
    Dat is een van de basisprincipes van yoga - Forceer de struiken niet.
    Oefening los en licht, moeiteloos. Laten we niet vergeten dat kinderen ook lichaamsgewicht hebben.
    Sommige struiken kunnen bijvoorbeeld ook worden gemaakt. hoofd naar beneden kijkend in een hondje naar beneden kijkend - Laten we naakt spelen.
    Het is gemakkelijker om één stuk te spelen zonder dat de zool wegglijdt, omdat het een tactiele stimulus is.

    Waarom vindt u familierecht belangrijk?

    Familieyoga is een van de gemeenschappelijke activiteiten waaraan elk lid van het gezin actief deelneemt, en daarbij vindt iedereen iets dat de moeite waard is. Enorme lach, uitdagende houdingen, gelukkige momenten. De state of the art of law yoga draait niet alleen om het moment, maar heeft ook dagelijks zijn positieve effecten. Verrijkt de relatie tussen familieleden, verzamelt en versterkt de familie. vind je blog hier.Gerelateerde artikelen:
  • 6 eenvoudige yogahoudingen voor kinderen
  • Baby Om - Yoga-oefeningen voor moeder en baby
  • T staat naast yoga van je kind