Antwoorden op de vragen

Weinig slaap is ziek, zoveel slaap


Als we niet genoeg slapen, is de kans op obesitas groter, wat kan leiden tot een aantal andere ziekten.

Weinig slaap is ziek, zoveel slaap

"Bevredigende kwaliteit en kwantiteit van slaap zijn belangrijk vanuit een aantal gezichtspunten, en recent onderzoek heeft ondubbelzinnig aangetoond dat het ontbreken ervan het risico op buitensporige ziekten verhoogt," zegt hij. Laura Hardie, een fellow aan de University of Leeds. "Hoeveel slaap je hebt, hangt natuurlijk van het hele ding af, maar over het algemeen kunnen we het erover eens zijn 7-9 uren slaap tellen volwassenen, "voegt de expert toe. Het onderzoek keek naar 1600 Britse volwassenen. De deelnemers rapporteerden hoeveel ze sliepen en wat ze aten, weinig (zes ounces) slapers zijn meer dan een inch (ongeveer 2,5 cm) groter dan een voldoende (negen ounces) dwarsliggers.Ze hadden ook hogere gewichten en bloeddruk. .Gerelateerde artikelen in Slaap:
  • Hoe gek is je slaap?
  • Het zal hem optimistisch maken en een beetje slapen
  • Als je minder slaapt, zul je aankomen