Anders

Daarom is het de moeite waard om sneller te lopen


Mensen die 45 jaar sneller lopen, hebben jongere lichamen en hersenen, het snelste, maar nog steeds trage tempo van lopen, als een nieuwe indicator voor lichaams- en hersenveroudering, volgens een nieuwe Amerikaanse studie.

Daarom is het de moeite waard om sneller te lopen (foto: iStock)Langzamere voetgangers op een schaal van 19 lieten zien dat "snellere veroudering", longen, tanden en immuunsysteem zich in het algemeen in een slechtere toestand bevonden dan snellere voetgangers - citeerde een studie in het JAMA Network Open magazine dat onlangs is gepubliceerd. dat we het bij 45 jaar oud vonden, niet bij geriatrische patiënten, "zei hij. Lijn J.H. Rasmussen, een onderzoeker aan het Duke University Department of Psychology and Neuroscience. Deelnemers aan het onderzoek hebben mogelijk jeugdstudies voorspeld die zullen leiden tot langzamere voetgangers. Hun drie-jarige IQ, taal- en faaltests, het vermogen om te bewegen en het vermogen om hun gevoelens te beheersen, "voorspelden" 45-jarige loopsnelheden.
"Artsen weten dat degenen die langzamer lopen in hun jaren zeventig en tachtig meestal sneller sterven dan lopen op een vergelijkbare leeftijd. Maar de nieuwe studie het strekt zich uit van middelbare school tot middelbare leeftijden ontdekte dat slow motion tientallen jaren het probleem markeert vóór de ouderdom, "zei hij. Terrie E. Moffitt, auteur van de studie aan de Duke University en King's College London. Ze werden regelmatig getest in hun leven, het meest recent tussen april 2017 en april 2019, waarbij lagere MRI-resultaten aantoonden dat de cerebrovasculaire ziekte, wat betekent dat hun hersenen iets ouder waren dan de snellere voetgangers.
  • Lopen: goedkoop en gemakkelijk trainen
  • Onderschat niet: zitplaatsen kunnen veel helpen
  • Meer verplaatsen!