Antwoorden op de vragen

Wat voor slaap heb je als je babyvriendelijk bent?


Naarmate de buik groeit, worden de gebruikelijke slaaphouding steeds ongemakkelijker. Maar wat is de ideale houding tijdens de zwangerschap?

Tegen 20 weken van je zwangerschap kun je op je buik of buik slapen, wat comfortabel kan zijn, maar je zult vanaf nu je positie moeten veranderen - thebump.com. De eerste is ook logisch, omdat je buik naar buiten kantelt, waardoor het steeds ongemakkelijker wordt om op je buik te liggen - meldt thebump.com. Waarom precies? Omdat het gewicht van een groeiend nest een toenemende druk op je wervelkolom, je rugspieren en je belangrijkste bloedvaten zal uitoefenen, wat de bloedstroom in je lichaam zal verminderen. Dit werkt ook niet voor de baby, maar slapen op de rug kan naast de bloedsomloop ook andere onaangename gevolgen hebben. Het kan spierpijn zijn, goud. Maar uw bloeddruk kan laag zijn, waardoor u kunt blozen, vooral als u probeert te gaan zitten of opstaan. Interessant is dat de positie op de rug enigszins tegenovergesteld is: hun bloeddruk zal hoog zijn. U kunt echter ook beginnen met snurken, wat kan leiden tot slaapapneu.Wat blijft er over? Wen aan het slapen aan je zijde. Sommige mensen vinden het gezond om aan de linkerkant te liggen omdat het de organen niet belast. Sommige mensen zeggen dat het aan de rechterkant maagklachten kan veroorzaken. Gelukkig heeft niemand een bewezen basis, dus rust aan uw zijde die comfortabeler is. Wees niet bang als je 's nachts wakker wordt en op je rug gaat liggen: ga gewoon naar een van je kanten en slaap rustiger!
  • Beste tips voor uw slaapproblemen tijdens de zwangerschap
  • Zwangerschap: wat voor slaaphouding raadt u aan?
  • Hoeveel slaap je ook slaapt in je derde trimester