Aanbevelingen

Bereid een baby pap voor het ontbijt!


Havermout is een voedingsrijk ontbijt dat vitamines en mineralen bevat die bijdragen aan de groei en ontwikkeling van uw kind.

Houd de havermout voor de gek met een aantal heerlijke seizoensartikelen


Een havermout overweldigt je kind met langdurige energie. Het toevoegen van verschillende diëten aan je havermout zal je kennis alleen maar verbeteren, dus wees niet verbaasd als je elke ochtend om meer havermout vraagt ​​voor je baby - adviseert Gezond eten.

Voedingsstoffen in havermout

Een plakje havermout bevat 159 calorieën en 3 gram vet. Het volgende is nuttig voedingsstoffen en vitamines is te vinden in:
- 5,55 gram wit
- 187 milligram calcium
- 115 milligram kalium
- 435 microgram vitamine A.

Dat is de reden waarom havermout gezond is

Het grootste kind verbruikt niet genoeg vezels. Eén havermout per dag dekt de aanbevolen dagelijkse vezelinname. Maar hoeveel kost dat? Het is gemakkelijk om te tellen: de leeftijd van uw kind is + 5 gram. Als je baby 8 jaar oud is, is zijn dagelijks aanbevolen vezelinname 13 gram, vezelconsumptie voorkomt constipatie en vermindert op lange termijn het risico op hartaandoeningen en diabetes type 2. Een plakje havermout bevat 4 gram vezels.

Tips

Als uw kind zijn neus steekt in de aanwezigheid van havermout, voeg dan wat gedroogd fruit toe, bijv. rozijnen, veenbessen, abrikozen. Ze bewaren het havermout natuurlijk. Het is een goed idee om een ​​paar druppels honing te nemen om de zoete smaak te krijgen. Je kunt de havermout mengen met magere melk of kaneel, of je kunt er bananenringen, veenbessen of appelschijfjes bovenop doen. Variabel naar wens volgens de behoeften van uw kind!

Havermout voor de baby

Het havermout je kunt het aan kleinere kinderen geven, omdat je ermee kunt experimenteren bij het introduceren van vast voedsel. Roer eerst moedermelk erdoor, je kunt het na het koken gewoon aan gekookte pap toevoegen, maar yoghurt en kefir zijn ook erg lekker. (Zorg ervoor dat u geen honing geeft aan kinderen jonger dan 1 jaar om het vers te maken.)Lees ook deze:
  • Mis het ontbijt niet!
  • Ontbijt je vandaag?
  • Delicatessen gemaakt van Zabbul
  • Babykeuken - Kees en haver