Antwoorden op de vragen

Vega-kinderen


Vegetarisme is een eetgedrag, een manier om vegetarisch te eten. Dit type dieet, waarbij voornamelijk plantaardige diëten worden gebruikt, komt in verschillende levensstijlen voor.

Volgens een Belgisch tijdschrift confronteert het groeiende aantal kinderen en jongvolwassenen dat vegetarisch eet ons met verschillende vegetarische eetgewoonten. Dit gaat van strikt naar meer los vegetarisme. Er zijn cijfers en we doen verschillende cijfers pseudo-vegetбriбnizmus, echt vegetarisme En jij bent streng extreem vegetarisme kцzцtt.A pseudo-vegetбriбnusok onder hen voor vegetariërsdie geen varkensvlees en rundvlees eten, maar gevogelte, vis, zuivel en eieren. In tegenstelling pseudo-vegetбriбnusok ze eten geen vlees of gevogelte, maar ze eten wel voedsel, vis, zuivel en eieren. de echte vegetariërs ze consumeren geen dierlijke eiwitten, ze eten geen vlees, gevogelte en vis, maar ze doen zuivelproducten en eieren. De derde groep is te vinden in de strikte, of extreme vegetariërs. Ze consumeren alleen plantaardige diëten.

Vega-kinderen


De zeer strikte toepassing van het chemische principe verhoogt gezondheidsrisico's. Sommige van onze voedingsmiddelen bevatten vitale voedingsstoffen die ons lichaam niet zelf kan verstrekken. Als deze voedingsstoffen niet of onvoldoende in het dieet aanwezig zijn, kunnen ze leiden tot een gezondheidsstoornis. Normaal zitten deze voedingsstoffen in vlees, gevogelte, vis en zuivelproducten. Met uitgebalanceerde voeding en gerichte menu's, pseudo-vegetбriбnusok ze kunnen voldoende hoeveelheden voedingsstoffen consumeren zonder hun normale lichamelijke en geestelijke gezondheid te verliezen.
de echte vegetariërs ijzergebrek omdat het lichaam minder ijzer en fruit opneemt en niet zo goed is als dierlijk voedsel. Daarom moet je voldoende fruit en groenten eten, omdat hun vitamine C de opname van ijzer in plantenvoeding helpt.
Uitzonderlijke plantenvoeding kan leiden tot vitamine B12 en ijzertekort - beide essentieel voor de vorming van hematopoiese en voor de regeneratie van weefsels, vitamine B2-tekort (riboflavine, cellysis). de streng vegetarisme (die geen zuivelproducten of eieren consumeren) kunnen ernstige gezondheidsschade veroorzaken.

Vegetarisme en kinderen

de extreem vegetarisme Het wordt over het algemeen niet aanbevolen voor kinderen, volgens voedingsdeskundigen moeten kinderen een compleet dieet krijgen, zoals vlees, eieren en zuivelproducten of voedingsstoffen. Een tekort aan calcium en vitamine D kan problemen veroorzaken bij de ontwikkeling van botten en tanden (bijvoorbeeld angina pectoris).
Vitamine B12 en ijzertekort kunnen kwalen, leerproblemen en verminderde mentale ontwikkeling veroorzaken. Melk, eieren en vis zijn uitstekende bronnen van B12. Kinderen en zuigelingen moeten vitaminesupplementen krijgen in het geval van vegetarische voeding. Bovendien kan gebrek aan energie en te weinig wit groeistoornissen veroorzaken. Deze risico's kunnen worden uitgesloten als de moeder haar baby lange tijd borstvoeding geeft of als zij borstvoeding geeft. Speciale aandacht moet worden besteed aan vitamine B12, D en calcium.
Ze zijn misschien ook geïnteresseerd in:
  • Vegetarische baby
  • Vis in de kom!
  • Kankervlees: de belangrijkste vragen en antwoorden
  • Is het mogelijk om een ​​jong kind goed te voeden?