Handige informatie

Laten we het dus hebben over het stimuleren van het immuunsysteem


Er zijn veel tips, trucs en theorieën in dit onderwerp, maar helaas zijn ze niet allemaal correct. We hebben de meest voorkomende overtuigingen verzameld over het stimuleren van het immuunsysteem.

So Impress the Immune Booster (foto: iStock)Met de komst van de herfst vindt immuunversterking bijna plaats via de kraan. Dit is volkomen begrijpelijk, omdat je niet wilt dat je kind met het seizoen non-stop ziek wordt. Maar het maakt niet uit of we ons ervan bewust zijn dat niet alle raden hun zetel houden. We hebben de grootste overtuigingen verzameld.

Fictie 1: Een sterk immuunsysteem is volledig gecorreleerd met onze voeding en kan met succes worden gestimuleerd door frequente consumptie van verschillende superfoods en immuunboosters

Veel mensen geloven dat de sleutel tot onze gezondheid uitsluitend ligt in het dieet en de vitamines die we consumeren. Hoewel voeding een zeer belangrijke rol speelt bij het goed functioneren van ons lichaam, kan de efficiëntie van ons immuunsysteem worden beïnvloed door vele andere factoren. Ons vermogen om te oefenen wordt beïnvloed door hoeveel we leven, hoeveel we oefenen, hoeveel en welke kwaliteit we slapen, en hoeveel stress we elke dag worden blootgesteld. Niet alle factoren spelen een rol bij kinderen, maar in elk geval zijn ze niet uitsluitend afhankelijk van het voedsel dat ze consumeren. de effectiviteit ervan is nog niet bewezen. Hoewel we het functioneren van bepaalde organen en functies echt kunnen ondersteunen, wordt hun positieve effect op het immuunsysteem als geheel niet ondersteund door wetenschappelijk bewijs.

Bewijsstuk 2: Immuunsystemen van godslasterende kinderen zijn zwakker dan hun "normale" kameraden

Bijna elk klein ding gaat door een periode waarin slechts een paar rassen het willen eten. Als we meer geluk hebben, worden deze vermeden door de gezondere (groene, fruit) diëten, anders blijft het "lege" deeg achter en zijn de boter en het brood in het ergste geval het slechtst. Tijdens deze periode maken veel ouders zich zorgen dat hun wakkere kind niet genoeg voedingsstoffen / vitamines krijgt en meer vatbaar is voor het vangen van verschillende ziekten. Dit hoeft echter niet te worden overwogen. Mogelijk tekort aan voedingsstoffen is het waard om te nemen met een multivitamine voor kinderen, maar in principe is deze periode toleranter voor het zenuwstelsel van de baby dan het kleine immuunsysteem.

Productie 3: Periodieke "overdosering" van vitaminesupplementen kan een snellere genezing bevorderen

In de herfst-winterperiode is het nemen van een generiek multivitaminesupplement absoluut positief voor uw lichaam, maar er is geen bewijs van enige ophoping van vitamines of niveaus boven bepaalde niveaus. Sхt! Met een gevarieerd, uitgebalanceerd dieet, voldoende beweging en een goede nachtrust heeft het lichaam geen extra "externe" versterking nodig om zichzelf adequaat te verdedigen. . Het versnelt niet alleen het genezingsproces, maar kan ook risico's met zich meebrengen. Het is belangrijk dat u zich altijd aan de informatie over vitamines en voedingssupplementen houdt en nooit de aanbevolen hoeveelheid overschrijdt!

4. Een glas versgeperste sinaasappel in de ochtend helpt de natuurlijke vaardigheden van uw kleintjes op smaak te brengen

Hoewel sinaasappelsaus de favoriet van een groot kind is - en de vers geperste versie bevat veel vitamine C - helaas is de hoeveelheid fruitsuiker erin waarschijnlijk het immuunsysteem "in slaapstand". Tudomбnyos kнsйrletek bizonyнtjбk dat narancsdzsъszban talбlhatу szйnhidrбtok бtmenetileg 41% kцzel csцkkentettйk drank csцkkenti cellen Vitamine C felvevх kйpessйgйt ook fogyasztуk ellenбllуkйpessйgйnek hatйkonysбgбt.A hoge vйrcukorszint rбadбsul, viszьnk in de tцbbet vitaminbуl нgy hiбba, waarbij het ook de lendьlettel verlaat ons lichaam. Dus als je kleintje ziek is, consumeer dan veel vloeistoffen (vooral water), geef hem bouillon en eet een oranje kruidnagel in plaats van 3-4 sinaasappels (zoals een glas vers geperste sinaasappel kan zoveel fruit bevatten als je kunt).
  • De beste immuunversterkende maaltijden in de kou
  • Immunisatie: advies van de kinderarts
  • Daarom zijn zieke kinderen eerder kinderen