Handige informatie

Als het kind op tijd naar bed gaat, is het gezonder


De wetenschap heeft bewezen wat we al weten: kinderen die tegelijkertijd liggen, zijn gezonder en gelukkiger.

Als je kind op tijd naar bed gaat, wordt hij gezonder (foto: iStock)Optimale slaap is erg belangrijk voor de gezonde ontwikkeling van kinderen, en dit is nu bewezen door de wetenschap. Een studie gepubliceerd in BMC Public Health concludeert dat slaap vroeg in de nacht. De juiste hoeveelheid slaap bevordert ook hun algehele gezondheid en welzijn. Canadese onderzoekers onderzochten de betekenis van meer dan 1600 getuigenissen van ouders, waaronder een jongste kind, 18. We ontdekten dat 94 procent van de ouders hun kinderen aanmoedigde om in de wiegjes te gaan liggen en 84 procent legde de regels voor het slapengaan vast en legde deze vast. Deze ouders hebben 59 procent meer kans op kinderen wiens slaappatroon wekelijks wordt nageleefd.Dr. Heather Manson, volgens de hoofdauteur van de studie, heeft de naleving van de regels voor het bed een significant effect, maar alleen op weekdagen. Kinderen die worden geholpen om voldoende doordeweeks te slapen. en dat wanneer kinderen in slaap vallen, moeders gelukkiger zijn. (via)
  • Een derde van de kinderen heeft slaapproblemen
  • Als een kind slecht slaapt, wordt een volwassene ziek
  • Feiten en mythen over de slaap van kinderen