Handige informatie

Zwangere en helende massagetips voor zwangere vrouwen


De productie van gelukshormonen kan worden veroorzaakt door een aantal plezierige en verontrustende gebeurtenissen. In het midden van genegenheid, op het punt van genegenheid, worden we van aangename, strelende aanrakingen verplaatst naar een gelukkige, zwevende staat als we in de zevende hemel zijn.

Aanraking is een wonder tijdens de zwangerschap


Een soortgelijk gevoel kan voorkomen bij een natuurlijke moeder na de bevalling: na het lijden aan pijn in de endorfines ze bieden snelle en effectieve pijnverlichting en overweldigend geluk. Het ontelbare zenuwstelsel in onze huid draagt ​​de zintuigen over die leiden tot de afgifte van dit belangrijke hormoon. Dat is waarom het zo opwindend en tegelijkertijd ontspannend is als we het masseren. Natuurlijk zijn alleen hun warme handen in staat tot dit wonder - ons paar kent ons lichaam zo goed dat we bereid zijn onszelf te laten aanraken. partnermasszбzs niet door perfecte techniek, veel meer intimiteit. Ons lichaam is niet alleen aangenaam, maar dat is het ook het voedt ook onze relatie. Dit is een kans voor ons stel om de baby te ontmoeten en te praten. Het kan zijn dat de foetus reageert met kleine teken. Om een ​​intieme sfeer te creëren, creëren we een aangename warmte, verzamelen we een kleine lantaarn of kaars en maken we wat zachte muziek. De opwinding is alleen goed voor zwakke aanrakingen, om onze partner aan te geven of we de hand te sterk vinden of om tevreden te zijn met de massage.

In plaats van drugs

Massage is niet alleen aangenaam, maar kan ook nuttig zijn! Het werkt ook geweldig voor het verlichten van hoofdpijn, rugpijn en taille, zodat u tijdens de zwangerschap geen medicijnen hoeft te gebruiken. Persoonlijke angst en draaien zijn ook de meest krachtige pijnstillers.

Zwangerschapsmassagetips

1. In drie
Leg je rug in je poten en laat los. Het strelen van de welgevormde buik is een genot voor zowel moeder als baby. Vraag je partner om iets te masseren in dezelfde richting als de cirkels en de hele buik.2. Warme ontspanning
Leg je hoofd in de handen van je partner. Je hoofd is volledig gewogen door de hand op je hoofd, de andere hand rust op je voorhoofd. Beide handen bewegen tegelijkertijd over de bovenkant van het hoofd. De spanning is opgelucht, je vertrouwen in je humeur wordt versterkt.3. Rustpunten
De duimen beginnen licht tegen de neusgaten te drukken, dan vlakt het voorhoofd de vis af, de andere vinger grijpt de vis vast.4. Zwakke aanrakingen
Je moet de actieve armen laten zakken. Houd je poot zachtjes op je schouder en masseer je schouder in kleine, cirkelvormige bewegingen, helemaal tot aan je schouders en rug. Houd je vingers plat, van handpalm tot vingertop.5. Vertrouwen in je kracht
Stopt met blozen: masseer uw borst licht van de ene schouder naar de andere met een zachte, cirkelvormige beweging.6. Energiebronnen
Van enkel tot knie, uw partner zal uw voet plat maken. Terug met de handkop en vervolgens terug met de palm omhoog. 7. Aanscherping
Maak de rug los met kleine cirkelvormige bewegingen van het heiligbeen naar de wervelkolom. Aan de buitenkant van de rug gaat de handpalm naar beneden en dan weer omhoog.Gerelateerde artikelen:
  • Kom dichterbij!
  • Massage tijdens borstvoeding? Yes!
  • Twintig wonderen zwanger


Video: Klassieke massage Ingrid Smith (December 2021).