Anders

Train tijdens de zwangerschap: maak je geen zorgen!


Gewichtstoename tijdens de zwangerschap is volkomen normaal, maar het kan velen verbazen met hoeveel ze in een korte periode kunnen bereiken - en de "leuke" opmerkingen van vrienden kunnen je nog erger maken. Maar dit mag niet over het hoofd worden gezien.

Hoeveel u wint tijdens de zwangerschap, hangt af van een aantal dingen, niet alleen hoe u eet en hoeveel u traint, maar ook bijvoorbeeld uw startpositie. Natuurlijk zal een dunnere baby van nature een grotere gewichtstoename hebben, terwijl een voller type meer aandacht aan het leven moet besteden. En tweelingzwangerschap moet als een grotere gewichtstoename worden geteld. Het is ook belangrijk om op te letten wanneer je moeder zwanger is en hoe glad het lichaam is. In het eerste trimester kunnen we meestal alleen tellen voor 2-3 plus kilo (en zelfs een zwangere moeder kan bijvoorbeeld afvallen, omdat ze constant last heeft van misselijkheid), en elke seconde of derde . Maar laten we eens kijken waarom het niet de moeite waard is om je te veel zorgen te maken over de sprot die tijdens de zwangerschap is opgepikt!Het veranderde veel over hoeveel een baby zwanger is tijdens de zwangerschap

Foetaal gewicht is belangrijk voor de foetus.

Niet genoeg aan je moeder geven verhoogt het risico op vroeggeboorte of een te laag geboortegewicht, wat kan leiden tot verschillende problemen met je baby, bijvoorbeeld dyskinesie of indigestie van de baby.

Hormonen zijn ook verantwoordelijk.

Hormonale veranderingen tijdens de zwangerschap zijn ook verantwoordelijk voor het verlangen en voor de neiging van het lichaam om "op te slaan". Deze opslagplaatsen zullen later door het lichaam worden gebruikt om de pasgeborene te voeden.

Volle borsten.

Niet alleen zal het aantal konijnen meer worden, de borst zal groter worden tijdens de zwangerschap - sommige hebben meer beha nodig! Op die manier kunnen zelfs degenen met kleine borsten genieten van de prachtige decolletage tijdens de maanden van opwinding.

Het extra gewicht blijft niet saai.

Het kan ons helpen ons veranderde lichaam beter te accepteren als we ons ervan bewust zijn dat deze veranderingen niet permanent zijn, dat wil zeggen, na de geboorte, ook het herstel van het hormonale evenwicht in ons voormalige lichaam (tenminste meer).

Verrassend genoeg kunnen we een slechte lichtvlek verwijderen.

Op het moment dat we onze baby baren, raken we ongeveer 5 pond kwijt: het geboortegewicht, het gewicht van de baby en het water in de foetus. En na slechts een paar weken, wanneer onze hormonen worden herbouwd, kunnen de extra kilo's die gepaard gaan met vochtretentie verdwijnen. Het kan ook geruststellend zijn dat veel aanstaande moeders overtollig vet kwijt raken tijdens het geven van borstvoeding - dit is een zware taak voor het lichaam!Ook het lezen waard:
  • Gewichtstoename tijdens de zwangerschap
  • 3 aanvragen voor een baby hoodie
  • Zwangerschap gewichtsverlies