Anders

Oefeningen die baby's gemakkelijker maken


Een ander voordeel van matige intensiteit tijdens de zwangerschap is geïdentificeerd: kleine kinderen die tijdens de zwangerschap actief blijven, hebben ook minder frequent zwangerschapsverlies.

We zijn ons bewust van het belang van regelmatige lichamelijke activiteit voor het behoud van onze gezondheid en ons kleine inactieve leven wordt niet aanbevolen voor zwangere vrouwen (behalve in enkele uitzonderlijke gevallen). Oefening is goed voor de botten, spieren en voorraden, helpt overgewicht te voorkomen, verbetert onze spijsvertering en beïnvloedt zelfs onze stemming op een positieve manier. En Spaanse onderzoekers hebben onlangs ontdekt dat de geboorte gemakkelijker kan worden gemaakt. Experts van Madrid en Granada hebben dat ontdekt gemiddelde intensiteitstraining drie keer per week zwangerschap vermindert het risico op een hoog geboortegewicht in het tweede en derde trimester en kan de kans op een keizersnede naar boven verkleinen.Het is de moeite waard om actief te blijven gedurende uw zwangerschap De studie omvatte 510 vrouwen die vrijwel fysiek werden uitgedaagd en 10-12 van zwangere vrouwen. hetйtхl. Ze werden verdeeld in twee groepen, een groep kreeg alleen traditionele suggesties, de andere groep 55 minuten drie keer per week. Het oefenprogramma was zowel sterk, aëroob en inspannend. Onderzoek naar zwangerschap 38-39. duurde weken. Gebleken is dat, hoewel regelmatige lichamelijke activiteit het risico op zwangerschapsdiabetes niet heeft verminderd, het buitensporig hoge geboortegewicht en het risico op aangeboren bloedarmoede zijn verminderd met 34, en door de laatste. "Deze resultaten bevestigen ook de noodzaak om zwangere vrouwen aan te moedigen om regelmatig te oefenen, om een ​​ondersteund trainingsprogramma te volgen," zei hij. Jonatan Ruiz, een van de hoofdauteurs van het onderzoek. (Via) Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in:
  • Een gezonde levensstijl vermindert de kans op een keizersnede
  • Voordelen van Oefening onder Oefening - Tips en advies van oefentherapeuten
  • 6 bogen, daarom is het de moeite waard om fit te blijven tijdens de zwangerschap