Handige informatie

PMS - Wat kunt u eraan doen?


PMS - dat wil zeggen, premenstrueel syndroom - maakt het leven van talloze vrouwen ellendig, en niet te vergeten de stemmingswisselingen die op dat moment optreden.

PMS - Wat kunt u eraan doen?

De exacte oorzaak van de aandoening is nog niet bekend, maar het is zeker dat bepaalde hormoontekorten kunnen bijdragen aan het ontstaan ​​en de ernst van de symptomen. Welke endocriene problemen kunnen PMS veroorzaken, arrуl dr. Ildikou Lхrincz, het Center for Nephropsy's Nephropsian Endocrinology.

PMS, die helse dagen

Premenstrueel syndroom vrouwen worden met een zeer groot percentage getroffen, ongeacht of uw cyclus normaal is of niet (hoewel de meeste gevallen van cyclusstoring optreden). In de meeste gevallen melden de individuen klachten die kunnen worden getolereerd, maar er kan ook een ernstigere verergering van het probleem zijn, die tijdelijke invaliditeit kan veroorzaken en het lijden ervan aanzienlijk kan verergeren. Het kan een aantal verschillende symptomen hebben, zoals hoofdpijn, toegenomen zweten, prikkelbaarheid, beklemming en buikkrampen kunnen ook leiden tot huidacne, haarverlies, haarverlies. Klachten komen voor bij het verstrijken van een maandelijkse bloeding (meestal in de week voorafgaand eraan) en na de menstruatie nemen de symptomen af ​​en verdwijnen ze vervolgens. ze hebben allemaal een grote invloed, net als het spel van hormonen.

De hormonen weer

Hormonen spelen een zeer belangrijke rol in de processen in ons lichaam, en daarom kan het ontstaan ​​van verschillende problemen vaak worden gekoppeld aan hun stoornissen. Voorafgaand aan de menstruatie zijn oestrogeen en progesteron ook hoog (maar meestal zijn progesteronspiegels verhoogd) - dit is meestal de oorzaak van enkele van de symptomen (opgeblazen gevoel, volheid, verlies van lichaam, gewichtsverlies, langzame hartslag). Maar zelfs als er een ziekte aanwezig is, kunnen de klachten veel ernstiger en ondraaglijk zijn.De symptomen van PMS worden aanzienlijk verergerd door de aanwezigheid van oestrogeenoverheersing, die kan worden veroorzaakt door overmatige oestrogeenspiegels. Bovendien kunnen de symptomen worden verergerd door schildklierdisfunctie, hoge prolactinespiegels, PCOS / IR en ziekten van de bijnierschors die zowel de stemming als de menstruatiecyclus beïnvloeden. Dat is de reden waarom - hoewel niet conventioneel - PMS zich vooral manifesteert bij mensen met menstruatiestoornissen of anovulatie, zegt dr. Ildikу Lхrincz, die daaraan het probleem heeft toegevoegd vaak van spirituele oorsprong het kan zijn.

Wat kan hieraan worden gedaan?

De eerste stap is om te controleren of er sprake is van hormoonverstoring op de PMS-achtergrond, want als er een onderliggende oorzaak is, kan behandeling deze elimineren of op zijn minst de symptomen verminderen. Therapie in het algemeen gyуgyszeres kezelйst betekent iets dat het waard is aan uw dieet toe te voegen. Oestrogeenoverheersing kan bijvoorbeeld worden veroorzaakt door een dieet met veel fyto-oestrogenen (bijvoorbeeld soja) en moet daarom worden vermeden. In de kнvьl tъlzott suiker йs finomнtott szйnhidrбt fogyasztбsa kan PMS, PCOS verergeren omdat ze megnцvelik / IR kialakulбsбnak esйlyйt йs sъlyosbodбsбt, rйszesнteni нgy йrdemes elхnyben volledige kiхrlйsы pйkбruk fogyasztбsбt termйszetes йdesнtхszerrel йdesнteni.Ezen kнvьl segнthet Aviva heeft een veel suiker in plaats йs gymnastiek, bepaalde kruidenremedies (zoals buddy's) en spirituele harmonie.
  • 5 toptips tegen PMS
  • 10 redenen om op te letten voor de inname van magnesium