Hoofdsectie

Hangt uw kwaliteit van slaap af van uw lichaam?


Uit onderzoek aan de University of Pennsylvania Medical School bleek dat volwassenen met overgewicht meer tijd doorbrengen in de snelle oogbewegingsfase (REM) dan volwassenen met een gezond gewicht.

Hangt uw kwaliteit van slaap af van uw lichaam?

De Universiteit van Pennsylvania heeft onderzocht dat de lichaamssamenstelling en de calorie-inname van een persoon de hoeveelheid tijd doorgebracht in de slaapfasen. De resultaten worden gepresenteerd op het 30e jaarlijkse congres van de Associated Professional Sleep Societies LLC, SLEEP 2016. In totaal sliepen 36 gezonde volwassenen in twee opeenvolgende dagen in het Universitair Ziekenhuis. De tweede nacht, een polysomnografie-onderzoek, registreerde de volgende fysiologische veranderingen tijdens de slaap. Lichaamssamenstelling en rustenergie werden gemeten in de ochtend na de eerste nacht van het experiment en de dagelijkse inname van voedsel werd gemeten. fase hebben volwassenen met overgewicht echter een hoger percentage tijd doorgebracht in normale snelle (REM) slaap dan volwassenen met een normaal gewicht, waarin de symptomen meestal voorkomen, snellere hartslag en hartslagen minder regeneratieve slaap dan niet-REM-fasen. Op basis van de resultaten hebben we ook ontdekt dat hogere eiwitinname minder Fase 2-slaap en meer REM-fase slaap voorspelt. " dient levensstijlgerelateerd gedrag te zijn de kwaliteit van de slaap beïnvloeden"- de resultaten samengevat door de hoofdauteur van de studie, Andrea M. Spaeth.Onze slaapgerelateerde artikelen: