Handige informatie

Toevoeging vetgids


Op de leeftijd van 6 maanden kan de introductie van het vlees beginnen met de introductie van de baby. In eerste instantie zijn gestoofde, gekookte kipfilets de suggestie, maar een beetje meer, je kunt het allemaal proberen.

Toevoeging vetgidsMet de hulp van een diëtist hebben we geprobeerd te achterhalen welk vlees het waard is om in het dieet van de kleintjes op te nemen. Het consumeren van vlees speelt een belangrijke rol bij het helpen van het lichaam, zegt diëtiste María Bencze. Kleine ijzeren winkels zijn uitgeput tegen de leeftijd van 6 maanden, dus het is belangrijk om de juiste hoeveelheid in een bepaalde vorm aan te brengen. Voedingsmiddelen van plantaardige oorsprong absorberen ijzer niet efficiënt, hoewel het gebruik van ijzer in het vlees is zeer goeden ook in grote mate helpen bij de absorptie van ijzer in voedingsmiddelen. Bovendien biedt het vlees een gezond eiwit dat nuttig is voor het menselijk lichaam. Bij de hoofdmaaltijd (ontbijt, lunch, diner) is het belangrijk om een ​​volledig eiwit te hebben, dat wil zeggen een eiwitbron die alle essentiële aminozuren (eiwit essentieel voor het lichaam) bevat, zoals melk, melk, melk. Deze voedingsmiddelen zijn ook belangrijke vetbronnen, dus de vetvrije versie wordt aanbevolen, en in het geval van blanken wordt het gebruik van slankere porties aanbevolen. Het is ook mogelijk om vorstvrije dagen te plannen, maar zorg ervoor dat andere voedingsmiddelen een minimale dagelijkse eiwitinname bieden (bijv. Met kaas, eieren). Vlees speelt een belangrijke rol in de bloedtraining en is een belangrijke bron van B12 en ijzer en zink, maar laten we hun cholesterolgehalte niet vergeten.

Laten we betrouwbaar zijn

Het is niet nodig om een ​​blinde eccami met zwarte gordel te zijn om rekening te houden met het feit dat grootschalige vleesverwerking een serieuze prijs heeft. Veel dieren die in kleine ruimtes zijn gehuisvest, zijn minder snel ziek en ontvangen antibiotica voor preventie. De voorschriften zijn in dit opzicht strenger in de Europese Unie en in Hongarije, maar Het is de moeite waard om aandacht te schenken aan de kwaliteit van het vlees over de aankoop. Allereerst, als we ons het oude Hongaarse gezegde herinneren: "het is cool, het is sap", of als we op onze zintuigen vertrouwen om het te bereiden, moeten we niet het merk kiezen dat niet het dichtst stonk. Bij onze beslissingen is het de moeite waard om in gedachten te houden dat kleine kinderen dat moeten doen van betrouwbare bronnen vlees krijgen en na het praten over zeer kleine hoeveelheden in de eerste periode, is het misschien niet zozeer een last voor uw portemonnee.

Diversiteit behouden!

De mens is eigenlijk een groep almachtige, en dit is onbetwistbaar. Tegelijkertijd is het belangrijk dat kinderen vanaf jonge leeftijd leren en de vleesreep is erg belangrijk, maar niet exclusief. Het verbruik van groenten, fruit en granen moet op dezelfde manier worden verdeeld. Nou, als, naast de vleesinname, de kleintjes constant voedsel en sandwichcrèmes krijgen die hen een beter begrip van de greens geven, zodat wanneer ze ouder worden, ze niet alleen brood en ingemaakte stofzuigers accepteren.

Natuurlijke smaak

Heel vaak zijn er veel toegevoegde grondstoffen in de kant-en-klare vleesproducten, die alleen dienen voor volumetoename. Deze producten bevatten vaak ook een overbodige kunstmatige boost voor de kleintjes. Het is de moeite waard om deze ingrediënten uit de aankoop te verwijderen en mogelijk producten te kiezen die deze niet bevatten. Veel additieven hebben niet het probleem dat ze een waarneembaar effect op de gezondheid hebben, maar de versterkers kunnen gemakkelijk het enigszins natuurlijke en dus minder open voor het natuurlijke vervormen. Dit geldt natuurlijk niet alleen voor vlees, maar ook voor andere voedingsmiddelen. Dus, indien mogelijk, lees de ingrediëntenlijst van de producten en vermijd kunstmatige smaken en aroma's.

Onmiddellijke oplossing: Salami?

Salami is een aantrekkelijke optie en onze ontkenning is heerlijk, maar het is de moeite waard om in gedachten te houden dat ze extreem veel vet bevatten en zelden worden aanbevolen voor consumptie, vervolgt de expert.

Hoe maken we het?

Om het vetgehalte van het vlees al dan niet te verminderen, geven we de voorkeur aan de barbecue, proberen de tinten of de boule moulia in de maaltijd. Er zijn veel recepten die kunnen worden gebruikt in andere technieken, zoals frituren (gebakken kip of vissticks in de oven).

Hъsfajtбk

Kip, Kalkoen

Het is gemakkelijker te verteren en sneller te koken voor zogenaamd wit vlees dan bijvoorbeeld kip, kalkoen.

Marhahъs

Rood vlees is onder het vlees, het is moeilijker te kauwen vanwege het hoge bindweefselgehalte, maar het bevat een goede bron van ijzer en B-vitamines. Na een jaar is het de moeite waard om het te proberen, zelfs in uitstekende vorm.

Sertйshъs

Net als vee bevat het B-vitamines en ijzer, maar is het dikker in vlees. In eerste instantie raden we de slankere porties aan, maar u moet beter op de porties letten.

Mangalica, pelsvee

Mangalica en vacht van vee, dat in de eerste plaats GMO (genetische modificatie) vrij is, zijn van uitzonderlijke kwaliteit. De kwaliteit van het vlees wordt bepaald door het vetgehalte van de weefsels, waardoor het erg lekker vlees en voedsel kan bereiden.

Vadhъsok

Omdat er veel voordelen zijn, is het de moeite waard om in de routine van je kleintjes te passen als je de kans krijgt. Meestal is vlees van vlees (konijn, haas, everzwijn, hert, enz.) Veel magerder, daarom zou je het kunnen aanbevelen, maar ze hebben een hogere mate van gruis, wat een last kan zijn bij het koken - voegt de specialiteit toe.

Ze zijn wakker, vlees

Een aanzienlijk aantal mensen die verwekt zijn of vlees hebben, bevatten additieven, waarvan de meeste houdbaar zijn en kunnen worden gebruikt om ernstige voedingswaarschuwingen en voedselinfecties te voorkomen. Het is vooral belangrijk voor mensen met allergieën om in alle gevallen de ingrediënten van deze supplementen te lezen. In het geval van salami en worst moeten we minder toevoegingen tellen als we kiezen voor "traditionele rijping" in plaats van "instantrijping".

Mбj

Het is een zeer goede bron van ijzer en bevat vetoplosbare vitamines (vitamine A, D, E, K). Het is echter belangrijk om alleen de jonge dierenlever aan de kleintjes te geven en de lever goed voor te bereiden: was het grondig, spoel het dan een minuut of langer in knoflookmelk of water en kook het vervolgens minstens tien minuten. Babyvoeding op basis van lever kan 7-10 dagen per dag worden gegeten. Er zijn veel huizen die gemaakt en uitgezocht kunnen worden tussen de afvalligen en de bisschoppen, en ze kunnen niet worden aangeraakt door de winkel. Je kunt vleeswaren ook vervangen door heel dunne plakjes vleeswaren, en er zijn nu enkele speciale recepten. We kunnen ook levercrème en bevriezing thuis maken, het voordeel dat we het kunnen kruiden en de inhoud kunnen regelen. Dus we creëren nog een kans om gewoon het heerlijke brood op het brood te hebben dat we erin stoppen.

Vis

Vissen zijn goede bronnen van eiwitten en bevatten veel onverzadigd vet, die een belangrijke rol spelen bij de ontwikkeling van de hersenen en het zenuwstelsel en die gemakkelijk kunnen worden verteerd. Zee- en zoetwatervarianten worden even goed gebruikt. Visvlees is echter slecht en moet in acht worden genomen tijdens de bereiding en opslag. Vissen hoeven niet lang te worden gekookt, ze zijn binnen enkele seconden klaar, waardoor ze ook gemakkelijk te gebruiken zijn. Voordat het aan de kleintjes wordt gegeven, is het de moeite waard om in kleinere stukjes te snijden en ervoor te zorgen dat het geen randen heeft. Het zou ideaal zijn om na één jaar twee of drie keer per week te consumeren. Als je vis consumeert in de vorm van vis in blik, is het raadzaam om olie in blik te gebruiken, omdat veel omega-3-vetzuren vrijkomen tijdens de opslag, dus als je de olie verliest, verlies je dit waardevolle vetzuur. Als het mogelijk is, probeer dan verse vis te krijgen, en de smaak en balans is veel beter. Het is de moeite waard om te controleren of de sprot van voorverpakte en ingevroren vis en de sprot van verse vis die voor ons beschikbaar is, aanzienlijk is en, indien mogelijk, dat vers wordt bevoordeeld boven het bevroren. Het artikel is verschenen in Maternity Magazine, waarop u zich online kunt abonneren. Zoek naar het nieuwste nummer in de New Yorkers!Gerelateerde artikelen in dit onderwerp:
  • Superfood in Nutrition - Wat kun je geven en hoe belangrijk is maanden?
  • Bijzettafel
  • Wat tot nu toe niet is gezegd over de introductie van gluten


Video: Wat is het toetsingsinkomen voor een toevoeging? Het Juridisch Loket (Mei 2021).