Antwoorden op de vragen

Dieet: dit is goed in plaats van 10.000 stappen per dag


We moeten ongeveer 10.000 stappen per dag doen om een ​​levensstijl met een handicap te voorkomen, maar volgens een recent onderzoek aan de Oregon State University, als je minder hebt, moet je in staat zijn om ...

Dieet: dit is goed in plaats van 10.000 stappen per dag

3000 dagelijkse snelle stappen het kan bijdragen aan een gezond cholesterol en kan vele ziekten helpen voorkomen. Zodra dat John Schuna Jr., een specialist op de Napolitaanse School van de universiteit vestigde de aandacht, een beetje beweging is beter dan nietsmaar natuurlijk, hoe meer we bewegen, hoe beter. Voor een gezonde volwassene zou het doel zijn om oefen 150 minuten per week met oefening En misschien elke minuut of zo, en voor de rest, hoe minder je zoveel uitgeeft, hoe beter. Het zou echt ideaal zijn als we in beweging zouden kunnen zijn en ok nee laten we niet gaan.Schuna, de leider van het onderzoek Catrine Tudor-Locke, een expert van de Universiteit van Massachusetts en zes andere onderzoekers, hebben gegevens van 3400 jaar en ouder bijgehouden en gevolgd in Geneeskunde en wetenschap in Sport en beweging. er werden meer dan 10.000 stappen per dag gezet, terwijl vrouwen in de hogere klasse gemiddeld 9824 per dag en in termen van tempo gemiddeld 96 slagen per minuut. Цsszessйgйben vйgzett grotere sebessйgen gyaloglбs eredmйnyezett de szнv- йs йrrendszeri megbetegedйsek terйn meer javulбst de ьlхmunkбval tцltцtt idхtartam nцvekedйse automatisch zijn beurt leidde rosszabbodбshoz dit tйren.A 10 000 lйpйs dagelijkse mнtosza egyйbkйnt elйggй rйgi keletы, mйg 1960 йvek Japбnjбbуl eredeztethetх, de tot op de dag van vandaag is het echter de vraag of het hetzelfde is voor de gezondheid als iemand deze 10.000 stappen in een wandelstrook doet alsof zijn hele dag wandelen evenveel is als, zeg, 15 uur. Volgens mij zijn milde en intense lichaamsbeweging, evenals de tijd die besteed wordt aan het leven, enigszins onafhankelijk van elkaars gezondheid, maar als men twee of drie dagelijkse bewegingen wil doen, de tц bbi tijd doorgebracht.Meer artikelen over gewichtsverlies:
  • Er zijn 6 basisregels voor ideaal gewichtsverlies
  • Vitamine D-tekort heeft ook invloed op het lichaamsgewicht
  • 6 regels om te volgen als u wilt afvallen
  • Pas op: je kunt wat eten meenemen
  • Stappen naar een succesvol dieet