Anders

Goed aangehouden, lichtere geboorte?


Op het moment van het doden van baby's, verandert het zwaartepunt van ons lichaam. We dragen steeds meer gewicht terwijl de baby daar opgerold wordt! Je doet het goed door naar je wervelkolom, je houding te kijken, anders heb je een vreselijke taille!

Goed aangehouden, lichtere geboorte?

Een van de beste investeringen die u met uw lichaam kunt doen, is regelmatige lichaamsbeweging, met speciale aandacht voor de betrokken spieren. Dit is een goed idee om over na te denken voordat je baby, omdat sterke, verharde rugspieren, buikspieren en bekkenbodemspieren essentieel zijn voor een goede houding. Daarom, als het plan van je baby verre van compleet is, moet je vandaag beginnen met pilates, fitness, wervelkolom of yoga, maar je kunt ook overwegen om persoonlijke training te overwegen. U kunt dus beginnen met de planning van baby-baby op de best mogelijke basis. Laten we eens kijken waarom er een zorgvuldige voorbereiding nodig is: de niveaus van progesteronhormoon, dat vezelige weefsels en ligamenten onderdrukt, zijn opgewonden om het lumen te verhogen. Dit is een van de voorwaarden om de groeiende foetus goed te laten eten en vervolgens gemakkelijk de weg te vinden. het wordt meer en meer uitstekend, en het is goed om het eruit te duwen als je wervelkolom homogeen wordt en je bekken naar voren beweegt in plaats van stabiel onder je te blijven en het gewicht laag te houden. Het resultaat: groeiende taille, hбtfбjбsen dan ongunstige gewichtsverdeling zelfs de enkel kan omvallen.Het is nooit moeilijk te veranderen!
Laten we bij het begin beginnen! Neem elke dag minstens een paar minuten om te oefenen. Volg de volgorde, probeer het te onthouden en oefen waar en wanneer je maar wilt. De volgende stappen moeten continu en soepel worden uitgevoerd. Markeer uw zwembad! Om dit te doen, stop in de spanning, je voorhoofd kijkt vooruit. Zwaai een paar keer van de hiel naar het puntje van je teen, op zoek naar het punt van balans. Span je buikspieren aan en kantel je bekken naar voren terwijl je wervelkolom zich boven je wervelkolom bevindt.
2. Adem uit, til je borst op! Verwijder hiervoor je ribben zoveel mogelijk uit je zwembad.
3. Laat uw schouder zakken en laat deze voorzichtig zakken. Dit helpt je ook om je borst op te tillen. Vergeet niet het zwembad in het midden te kantelen! Houd het in deze voorover gekantelde toestand.
4. Open de achterkant van de nek.Tippьnk
LombaMum® biedt tijdens de zwangerschap effecten op de rug, het zwembad en de heupen, biedt een echt ondersteunend masker voor de baby en houdt de buik van de baby stevig. De riem kan eenvoudig worden aangepast aan de wervelkolom en rond het bekken, waardoor de wervelkolom wordt aangepast om de geïmplanteerde verstijvers te ondersteunen en te positioneren.


Video: FESTIVAL LOOKJES MAKEN EN ZEER ERNSTIG HAARUITVAL. WEEKVLOG. DE HUISMUTS (Mei 2021).