Aanbevelingen

Raak de golven! Zwangerschap is geen obstakel


Wanneer je een baby hebt, is regelmatige, intense oefening iets waar je je helemaal geen zorgen over hoeft te maken. U kunt meer te weten komen over de ervaringen van schoonmoeder met de trainer.


Aan het begin van de zwangerschap, op de slechte momenten, denken we dat het onmogelijk is om het te dragen, niet om te kunnen sporten, omdat we alleen de hele dag slapen. Wanneer het bed niet wordt aangezogen, hebt u zeker last van misselijkheid of piepende ademhaling, of voelt u zich mogelijk duizelig. Om nog maar te zwijgen over de maag! De gelukkigen worden de eerste drie maanden wakker met eetaanvallen of realiseren zich niet dat er een klein leven in groeit, maar laten we kijken wat de kansen in de sport zijn! Doe meteen vanaf het begin dat niemand in de komende negen maanden één op één beslissingen zal nemen. Ik denk dat iedereen weet wie er ooit naar sport is geweest. Maar het tegenovergestelde is ook een vergissing: ga niet terug en eet de hele dag chocolade alleen omdat je een baby verwacht. Je hoeft niet te eten in plaats van twee.
U moet de oefening vinden die u zo lang mogelijk kunt voortzetten tijdens uw zwangerschap. Ik adviseer niet dat je een hele nieuwe beweging start, het is beter voor iedereen om op de hoogte te blijven van wat ze hebben gedaan.
Laten we beginnen met een vrouw van haar gemiddelde, twintig, dertig. Iedereen die twee keer per week tot het begin van de zwangerschap heeft gelopen, kan rustig blijven rennen, die aerobe training heeft gehad, aerobic verder, natuurlijk de trainer een baby geven. Het is niet de moeite waard om een ​​hartslagmeter te krijgen, dus u hebt meer controle over uw lastmeter. Raadpleeg een coach, een arts, vooral wanneer de last toeneemt.

Het is allemaal uit!

Dit is iets waar je op elk moment aan kunt beginnen. Omdat je in het water het toegenomen gewicht niet voelt, en laten we eerlijk zijn, voel je je comfortabel licht aanvoelend. Artsen reageren meestal op de vragen van baby's over wakker worden. De ene suggereert dat ze in elk geval zwanger moet zijn, de andere geeft niet om haar, omdat ze verwacht dat ze vaker infecties krijgt. Deze zorg is niet geheel ongegrond, omdat het zwembadwater niet steriel is. Voor degenen die niet erg gevoelig zijn voor infecties, raad ik u aan dit te doen. Het is natuurlijk absoluut raadzaam om uw arts te raadplegen, omdat niet alleen de angst voor infecties de enige remedie tegen zeuren kan zijn. Elke zwangerschap kan een andere en talloze reden zijn waarom de arts het niet aanbeveelt.
Iedereen die het kan, kan twee of drie keer per week naar het zwembad gaan. Als je regelmatig gaat, zul je zeker een plek kennen waar je nog nooit ziek bent geworden. Ga je gang, je zult niet zwanger zijn als je zwanger bent!

Bewerk Nemesvбri ъszedzedz


Toen de baby's ineenstortten

Ik breng de hele dag door in het laagwater in de herfst, en ik ben ook in het diepe water. De organisatie zal zich daar vroeg of laat aan aanpassen. Tijdens mijn zwangerschap was ik echter niet bang voor water (nou ja, 40 minuten), het kleine water dat kinderen leren slikken, en soms is er een "ongeluk", en ik wist het niet.
Ik heb verschillende lessen gehad die tijdens de lange maanden dat ik studeerde voor de herfst zwanger raakte (zou dat zo'n productief, leuk effect kunnen hebben?). Een van de vrouwen werd tweeling, knap, gezond. Hij stond op het punt te vallen voordat de dokter hem naar de gevangenis bracht. Sindsdien is ze teruggekeerd naar het zwembad met haar drie maanden oude baby.
Een andere les is in zijn zesde maand. Je wilt zo lang als je kunt komen. Ik steun het in alles, omdat er geen beter gevoel is dan wanneer we in het water springen en uitreiken. Alleen in het water kunnen we bewegingen maken die op de droge grond erg moeilijk zijn. De taille en voet van het lijfje zijn besproeid.
Wanneer je je kleine moeder onderwijst, let je er goed op om alleen het goede en zoveel mogelijk plezier te maken. Dit kan het onderwijs een beetje moeilijk maken, maar zodra de kleine spits is geboren, zal de moeder een geweldig gevoel hebben om terug te gaan en verder te gaan waar ze was gebleven.
Degenen die goed drinken, moeten niet nadenken over wat ze in het water moeten doen. Wat is gaaf. Natuurlijk hoef je niet te vlinderen, maar al het andere kan komen, als je niet beweegt, zal je maag strekken. Met board, polssteun of vinnen. Zelfs als je een beetje moe wordt. Als u een hartslagmeter heeft, komt u misschien in een regio waar uw arts niet eens voorspelbaar is.
Bezoek www.maganuszas.hu voor meer informatie!


Video: Loro (Augustus 2021).