Hoofdsectie

Vezels kunnen diabetes en obesitas helpen voorkomen


Het hebben van de juiste hoeveelheid vezels kan chronische ziekten zoals hartaandoeningen en diabetes helpen voorkomen.

Vezelconsumptie om diabetes en obesitas te voorkomenErdélyi-Sipos Aliz, zegt de secretaris-generaal van de Hongaarse Dietetics Association dat onvoldoende inname van vezels een van de oorzaken is van chronische ziekten zoals hartaandoeningen, kanker en diabetes. mannen consumeren niet genoeg vezels. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid is 24-30 gram vezels, op basis van de aanbevolen voedingsadviezen, je moet zoveel mogelijk fruit of groenten per dag eten en een hele portie volkoren om deze hoeveelheid eraf te krijgen. groenten en fruit ondersteunen ook het immuunsysteem met hun vitaminegehalte.
  • Veel voorkomende oorzaken van constipatie bij kinderen
  • Top 10 tips om uw baby gezond te houden
  • Zorg ervoor dat je de groenten eet!