Aanbevelingen

Symptomen van magnesiumdeficiëntie Waar moet ik op letten?


Magnesium is een van de belangrijkste mineralen in ons lichaam, onmisbaar voor veel biochemische processen.

Als het te kort is, kan het vele functies verstoren en zeer ernstige symptomen veroorzaken.
Honderden magnesium zijn belangrijke biochemische processen die verantwoordelijk zijn voor het goed functioneren van ons lichaam, evenals andere essentiële stoffen zoals calciumabsorptie. Het vereist magnesium om de spieren, het zenuwstelsel, het immuunsysteem en het metabolisme te reguleren, maar het heeft ook invloed op onze stemming, concentratie en metabolisme. Ondanks het feit dat je een zeer belangrijk lichtgewicht materiaal hebt, zeggen experts 80-90 procent van de bevolking lijdt eraan. Welke symptomen kunnen erop wijzen dat we tot het publiek behoren?

Slecht humeur kan ook een symptoom zijn van magnesiumtekort


Het meest bekende symptoom van magnesiumtekort is spierpijn en spierspasmen. Bij zuigelingen is het bijvoorbeeld gebruikelijk dat de baarmoeder pijnlijk, oncomfortabel samentrekt, verharding wordt genoemd en moet worden vermeden met voldoende magnesium. Spierkrampen, vooral vreemde, zijn misschien niet eens een merkbaar gezicht voor magnesiumtekort. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat magnesium helpt het aantal migraine-aanvallen kan worden verminderd, lengte en intensiteit. Magnesium kan ook een remedie zijn (bijvoorbeeld als u een baby bent) die andere medicijnen niet zo goed kan gebruiken.
de magnĐązium het regelt ook onze stemmingDergelijke tekortkomingen kunnen worden gekenmerkt door droefheid, lethargie, depressie, gebrek aan motivatie, rusteloosheid en prikkelbaarheid. Als u deze of onze stemmingswisselingen ervaart (en we kunnen geen reden vinden op de achtergrond), is het de moeite waard om iets meer magnesium in ons lichaam te brengen. Naast stemmingsstoornissen kan een tekort aan magnesium onze slaap beïnvloeden, bijvoorbeeld niet in slaap kunnen vallen of niet kunnen rusten.
Een mild, maar zeer ernstig symptoom of gevolg van magnesiumtekort kan een hoge bloeddruk en aritmie zijn. Magnesium is ook verantwoordelijk voor cel-celcommunicatie en reguleert ook de samentrekking van gladde spieren. Als er niet genoeg magnesium in ons lichaam is, kan dit ernstige cardiovasculaire effecten hebben, zoals bloed dat zijn elasticiteit verliest.Lees ook de volgende artikelen in onze serie:
  • Let op magnesium tijdens het geven van borstvoeding!
  • Magnesium kan ook helpen bij de opname van calcium
  • Hoeveel magnesium heb je nodig tijdens de zwangerschap?
  • 10 redenen om op te letten voor de inname van magnesium
  • 5 tips voor spirituele ziekte
  • Waarom spugen we onze voeten tijdens de zwangerschap?
  • Magnesium kan ook op korte termijn nuttig zijn
  • Magnesium: het maakt niet uit wat de opname is
  • Waarom zijn marien en organisch magnesium beter?