Aanbevelingen

Home Turnen


Meestal wordt de zool gevormd tijdens de kindertijd, wat vaak wordt veroorzaakt door slechte keuzes van schoenen, door de kracht van het goede. Met een thuisgymnastiek kunt u de reeds bestaande voetkussens corrigeren, in welk geval het doel is om de spieren van de voet te versterken.

Het oneffen oppervlak is ook goedHet kan alleen worden gevonden in het geval van een kind dat kan lopen, het kind lijkt bladverliezend, maar in feite is het gewelf gevuld met dik vlees. De voetboog wordt gevormd bij goed weer, bij de maximale belasting, op de leeftijd van 1-2 jaar. De voetkussentjes zijn verzonken in de boog van de enkel en voet, losse banden konden de kluis niet goed genoeg vasthouden. Niet om het te elimineren, maar we kunnen het voetbed verlichten door veel naakte kleding of losse sokken te dragen of speciaal ontworpen schoeisel te dragen. Naarmate het kind groeit, wordt het gewicht van de voet steeds zwaarder en tijdens langdurig huilen of lopen kan voetpijn optreden als gevolg van een slechte gewichtsverdeling en kan zelfs rugpijn veroorzaken. Klachten beginnen meestal op schoolleeftijd. Ook bij tafelbladen is preventie van het grootste belang: wacht tot de baby spontaan begint, niet om het goede, het kind, het goede, het goede in gevaar te brengen. , niet te rigide.
Zodra de zool is gevormd, is het belangrijk om de spieren van de voet te versterken, en thuisgymnastiek is hier zeer geschikt voor.Laten we thuis oefenen wanneer de zool wordt gevormd:
  • Ga veel naar de teen
  • Loop met gebogen tenen over de buitenrand van de voet
  • Pak ballen, potloden, andere objecten van de grond met je tenen en bewaar ze
  • Loop veel op kale, oneffen grond
  • Ga zitten, laat de hiel op de grond, buig je tenen en til de teen op, laat hem dan los.
Voer het toernooi dagelijks, speels, gedurende lange maanden.In het geval van een speciaal ontworpen hiel voor de buitenkant, moeten we de schoenen van het kind nemen die de hiel naar binnen kantelen. Het werd niet aanbevolen om een ​​pad in de kindertijd te dragen, omdat spierontspanning de gewrichtsspieren verder verzwakt. Je kunt pads gebruiken in je tienerjaren.Gerelateerde artikelen in dit onderwerp:
  • Houd het kind niet voor de gek - of wie let er op de praclik?
  • Dit is hoe u de pad kunt voorkomen
  • Lбbуvу