Aanbevelingen

Dit is hoe slaap wordt beïnvloed door slaap


Volgens een beknopt onderzoek van King's College in Londen consumeren we na een slapeloze nacht meer calorieën dan we normaal doen.

Dit is hoe slaap wordt beïnvloed door slaap

Eerdere studies hebben verhoogde slaapactiviteit aangetoond in bepaalde hersengerelateerde beloningsgebieden, vermoedelijk dit meer calorie-inname is verantwoordelijk na een slapeloze nachtstudie. De 11 studies die 172 deelnemers analyseerden ' . Niet alleen de hoeveelheid calorieën die werd geconsumeerd, maar ook hun kalenders gaven enig verschil, de deelnemers consumeerden meer vet en minder wit op de onheilspellende dagen.Dr. Gerda Pot, senior specialist in voeding aan King's College London en de Vrija Universiteit in Amsterdam, zei: "Deze studie toont onder andere aan dat slechte controle erover de kalуriabevitel- йs felhasznбlбs kцzцtti egyensъlyt, wat leidt tartуs felborulбsa kцztudottan elhнzбshoz "is één van de meest voorkomende, menselijkerwijs befolyбsolhatу egйszsйgьgyi kockбzatбt .De kialvatlansбg tбrsadalmбnak vandaag, dat is helaas een constant nцvekvх tendenciбt mutatу jelensйg het dagelijks leven. Voor hem kunnen we de strijd йs nemen zelfs als u kunt voorkomen dat het zich ontwikkelt, zullen er in de nabije toekomst een aantal succesvolle onderzoeken zijn die effectief de langetermijngevolgen van slaaptekort en de mogelijke gevolgen ervan onderzoeken.