Handige informatie

Ga elke dag in beweging!


De meeste zijn zich bewust van de fysieke basisvoordelen van sporten. Hoe beter de conditie, hoe persistenter hoe langer de belasting. Kinderen die aan hun bewegingsbehoeften kunnen voldoen, zijn ook gemakkelijker te hanteren.

Ga elke dag in beweging!

Moe en hongerig, eten ze rauwe groenten, gesneden appels en drinken ze ook gezond water, zonder vast te houden aan suikerachtige huisjes en snoepjes. Slaaprustperioden zijn voorspelbaarder, omdat ontspannen in de frisse lucht ook het slapen in het zuiden vergemakkelijkt.Kinderen die veel bewegen, zijn minder snel ziek. Sport profiteert ook op de lange termijn: het voorkomt de behoefte aan angst of de ontwikkeling van houdingsafwijkingen. Bloedsomloopziekten, longastma en osteoporose lopen allemaal risico.
Vanuit het oogpunt van fysiek-mentale-ontwikkelingsontwikkeling wordt de betekenis van het zogenaamde sensorische-motorische (sensorische-motorische) tijdperk benadrukt: vroege bewegingservaringen vormen de basis voor situationeel bewustzijn, denken en probleemoplossing stimuleren de ontwikkeling van het gehele zenuwstelsel.

Sport en geest

Een gezonde levensstijl is alleen vereist als u vanaf jonge leeftijd regelmatig sport. Om dit te doen, leidt een van de gevoelens naar een. Door regelmatige en actieve beweging worden hormonen (endogene opiaten) die het bloed afgeven, in het lichaam vrijgegeven. Sport draagt ​​ook bij aan de preventie van angst en zelfs depressie bij kinderen en adolescenten (indien nodig).
Continu behoud van zakelijke laksheid en elasticiteit, en de vorming van mooi gevormde spieren, dat wil zeggen het uiterlijk van een goed uiterlijk heeft een effect op het zelfvertrouwen. Hoe meer lichaamsbeweging een kind leert, hoe gemakkelijker het zal zijn om een ​​nieuwe, meer complexe oefening - beheersing van het lichaam - te hebben die deel uitmaakt van de positieve evaluatie.
Vanuit het oogpunt van de ontwikkeling van sociale relaties is de invloed van de voorwaarden met betrekking tot sport en beweging niet te verwaarlozen. Cross-talk, fietsen, peddelen, zwemmen zijn nooit de tijd om opnieuw verbinding te maken met de kleine. Groeps- en latere teamspellen verbeteren hun vermogen om samen te werken - helpen, beheren en omgaan met ontberingen. In de sport wint hij de teambeloning, de collectieve verantwoordelijkheid. Als u een standaardsysteem van eisen in de sport accepteert, bent u flexibeler en gemakkelijker in te passen in de gemeenschap.

Welke kiezen we?

De keuze van sport wordt beïnvloed door familiegeschiedenis. Laten we eens kijken naar een voetbalpapa. In de regel is het hele gezin nieuwsgierig naar een spel, een kind kan al op jonge leeftijd verliefd op hem worden.
Als het gaat om "liefde", geen probleem, maar laat staan: ik was ook een voetballer, tennisser, volleybal, zij het een kind. Forceer uw kind niet om alleen regelmatig te sporten, behalve tijdens een sport. Beweging moet een integraal onderdeel van het gezinsleven zijn. Probeer het, probeer niet de tijd te nemen om de meest uiteenlopende vormen van lichaamsbeweging te leren kennen: wandelen, motor, bal, uitstapje, play-paddling, paddling.
Veel meer programma's kunnen in ons leven komen: eerst schaatsen, schaatsen op de leeftijd van drie en schaatsen op de leeftijd van vijf. We kunnen het hele jaar door naar het zwembad gaan. Ontdek samen wat voor soort sport uw kind echt leuk vindt.

Voorwaarden en financiën

Het is mogelijk dat het vanwege de aard van het kind moeilijk is om bepaalde sporten van meet af aan op te geven. Laten we geen dozijn in de nis van uw kind stoppen voor de rest van de kleine en slanke. We gaan liever uit, fietsen, gaan vaak naar het zwembad. Maar voer nadien niet de calorieën die je hebt teruggegeven! Geloof niet dat de betrokken spieren worden ontspannen door ritmische sportgymnastiek of ballet. Daar zal er minder succes zijn voor de kleine atleet, die vele malen meer zal moeten werken dan het andere, betere kind, bijna alleen.
Asymmetrische sporten - tennis, kanovaren, basketbal, basketbal - moeten worden verzorgd vanwege het verhoogde risico op ruggengraat. Als uw kind waterdicht is, is het logisch om het instinct niet te forceren, maar we moeten het oor beschermen wanneer we op een fiets gaan.
Goede lucht, de liefde voor beweging en natuur kan de kleintjes opvoeden vanaf de geboorte! Onze grafieken helpen u kiezen waar u uw kind in de toekomst naartoe wilt sturen.

Voorgestelde sport, oefening

1-2 jaar veel wandelingen, jockeys, kleine motor, instappen met het gezin
2-3 jaar Bike Bike, familie zwemspelletjes, kijken naar je plezier met familie, schommelen, skaten, veel bal, noodzakelijke ontwikkelingscursussen
3-5 йv jбtszуhбzak felderнtйse, vele kerйkpбrozбs (lehetхleg pуtkerйk nйlkьl) jбtйkos fejlesztйs zwembad (niet bйbiъszбs), йs korcsolyбzбs asfalt jйgpбlyбn, gyermektбnchбz, rollerezйs, kengurulabdбzбs, цnбllу hintбzбs, kцnnyebb muur, rock, akadбlypбlya-mбszбsok langer wandelen met meer wandelen en houtbewerking, springen
5-7 jaar Combat Sports (Worstelen, Atletiek), Jaarlijkse gymnastiek, Gymnastiek, Ritmische sport Turnen, De valbeheersing beheersen, Rijden op het paard
7-8 jaar tennis, pick en andere sporten die het kind echt leuk vindt, teamsporten

En de niet-ingewijden?

De meeste sporten veronderstellen een leger van vaardigheden en houden zich alleen bezig met het versterken en strekken van bepaalde spieren. Sportbewegingen leveren echter meestal geen significante verbeteringen op voor de "vreemden" omdat ze de basisvaardigheden missen die nodig zijn om succesvolle sportbewegingstechnieken te beheersen. Als een kind roekeloos is, struikelt, struikelt, valt, bijt en tekort schiet in andere gebieden, ontstaat de mogelijkheid van irritatie van het zenuwstelsel.
Het is het beste om een ​​specialist te raadplegen die de ouder zal raadplegen over de levensgeschiedenis van het kind en sensorische en motorische onderzoeken zal uitvoeren. In dit geval is het mogelijk om de ontwikkelingssessies te starten die de regulering van de functies van het zenuwstelsel onder de cortex starten, zodat het kind "inhaalt".

Modieuze sporten

Semmelweis University faculteit lichamelijke opvoeding experts in opleiding zijn het erover eens dat het vermogen om snel en gemakkelijk te leren volwassen wordt met ongeveer zes maanden. Als we onze kinderen eerst willen onderwijzen, zullen we vaak merken dat ze veel langzamer vooruitgaan, meer betalen en meer betalen dan de tijdelijke ontwikkeling die we verwachten. Busting moet niet als een wervelwind worden beschouwd. In sommige gevallen kan dit schadelijk zijn voor de gezondheid en ontwikkeling van uw kind.
Andere sporten worden vaak vanaf het begin geïntroduceerd. Sneeuwschoenwandelen is hier voor een aangename winterstop die u niet wilt missen als u kunt. De aanwezigheid van kinderen is ook belangrijk voor hen, zodat ze zich graag willen wijden aan onderwijs. Dit is echter geen haast: op de leeftijd van vier jaar is het logisch om gewone kinderen te leren nuchter te zijn.
Gelukkig hebben vrijetijdssporten daar ook ruimte voor gemaakt. Laat de fiets het gebruik van een valhelm met uw kind accepteren. Praat zoveel als je kunt! Tegenwoordig zijn er veel speelhuizen waar je grote kunt dragen, springen, glijden, slingeren, ballenbad. Kom binnen en verken het terrein samen. Laten we veel verschillende soorten gamers leren kennen. Laten we de tijd nemen om te bewegen, zodat de kleine kleuterschool, met een volwassener zenuwstelsel, beter naar school kan gaan.

Ik wil niet!

Het grote dilemma is wat te doen als het kind net aankondigt dat hij niet wil gaan trainen. Het is moeilijk om de limiet te vinden wanneer je het verzoek loslaat, wanneer je het verder moet pushen.
Beweging moet een uitdaging zijn. Het ouderlijke voorbeeld is erg belangrijk. Als de agenda van je ouders regelmatige lichaamsbeweging is, kun je van je kind verwachten dat het ook bij deze levensstijl betrokken raakt. Volharding hangt niet alleen af ​​van het voorbeeld van de ouder, maar ook van de vraag of het kind zich op zijn gemak voelt in de plaats, met de trainer komt, een succes heeft of altijd de laatste is. Vertegenwoordigt het unanieme activiteit of is het technisch moeilijk voor een bepaald bewegend materiaal, bijvoorbeeld tijdens een gymnastieksprong. Vanuit pedagogisch oogpunt is het ook verkeerd om deze situatie onmiddellijk los te laten. Wat gaat het leven dan doen?
Overmatige verwachting en toevlucht nemen tot gewelddadige training is echter een uitdaging die moet worden vermeden. Dit probleem kan in de eerste plaats worden overwonnen door een zorgvuldige sportkeuze. Als je sport weigert na enkele maanden plezierige coaching, laten we kijken of we een echte reden hebben, een ondersteunende omgeving creëren - nou ja, als je vrienden in het team hebt: dit zijn degenen die je onzeker kunnen maken.

Wie vragen we om advies?

Onderzoeken en sensorimotorische ontwikkeling van gezonde en zittende kinderen worden uitgevoerd door HRG- en TSMT-methoden door de BHRG Foundation. Telefoon: 06 / 30-531-0888.
Artistieke gymnastiek bij de Law Foundation helpt bij houding, ontspanning, ritmeontwikkeling en gecoördineerde beweging. Contact: + 36-1-355-5392
Specialist: Katalin Lakatos ontroerende leraar, dirigent
Gerelateerde artikelen:
  • Sport je baby eigenlijk?
  • De familie doet aan sport
  • Echt plezier is beweging