Handige informatie

Snurken tijdens de zwangerschap: wat kunnen we eraan doen?


Snurken komt vrij vaak voor tijdens de maanden van de zwangerschap, zelfs bij vrouwen die eerder onaangetast waren. Wat veroorzaakt het? Hoe het te voorkomen?

Snurken is een grote zorg voor zwangere vrouwen, die vaak voorkomt in het tweede trimester van de zwangerschap. In dit geval zorgen de hormonale veranderingen ervoor dat de slijmvliezen opzwellen, wat gepaard gaat met een verstopte neus. Bovendien kan gewichtstoename de neiging tot snurken verder vergroten.Elke derde aanstaande moeder snurkt Gelukkig voor de meeste vrouwen - en hun gedeelde badkamerpartners - is snurken meer een ongemak, maar het doet geen pijn om het aan onze arts te melden. In sommige gevallen kan snurken ook een teken zijn van zwangerschapsdiabetes of slaapapneu. Beide zijn problemen die het risico op mogelijke zwangerschap of complicaties bij de geboorte verhogen.

Hoe snurken tijdens de zwangerschap te voorkomen?

  • Gebruik een luchtbevochtiger die voorkomt dat de lucht in de slaapkamer wordt afgevoerd. Droge lucht kan de luchtwegen alleen verder irriteren.
  • Vanuit het oogpunt van snurken is het het beste om op onze site te slapen!
  • Gebruik meer kussens, probeer te slapen zodat je hoofd licht wordt opgetild (het kan ook effectief zijn tegen buikpijn).
  • Let op ons lichaamsgewicht: te veel extra kilo's verhogen ook het risico op snurken!
  • Alcohol en nicotine kunnen de slaap beïnvloeden, dus het is een andere drang om weg te blijven tijdens de zwangerschap.
(via) Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in:


Video: De Eerste Stap Voor Het Oplossen Van Je Huwelijksproblemen (Oktober 2021).