Hoofdsectie

De winter is de beste tijd om te joggen


Koude actie zorgt ervoor dat de hartslag van de hardloper vertraagt, dus het is gemakkelijker om bij koud weer te rennen omdat ons lichaam minder energie verbruikt.

De winter is de beste tijd om te joggen

Bij warmer weer wordt het hartslagsysteem van hardlopers zwaarder belast, en dus meer in koelere tijden is het de moeite waard om te rennen. Toegegeven, dit is de reden waarom hardlopers het moeilijker vinden om in de kamer te blijven, omdat het comfortabeler is om in de kamer te blijven. Een recent onderzoek door St Mary University in Londen heeft aangetoond dat de hartslag tot 6 procent vertraagt ​​bij koud weer, het woord is belast zelfs tijdens zware inspanningen. Op warme dagen, gemiddeld, in de zomer, kunt u met 1,3 liter per lijn van het zweet afkomen, wat het moeilijk maakt om uw lichaam tegen droogte te beschermen. Aan de andere kant is het niet alleen aangenamer, maar is het ook gemakkelijker om in de juiste versnelling te lopen. John Brewer Professor.


Video: Is de wintertijd beter voor onze slaap? (September 2021).