Antwoorden op de vragen

Diëtist in de chat


Dieter Ruth Pilling beantwoordde de vragen over goede voeding en voeding.

Schildklier en metabolisme

Een van de eerste kameraden klaagde over schildklierfalen. Hij had 35 kilo gewonnen tijdens zijn bloedige run, die hij nu zou gooien, maar het was erg moeilijk om te slagen. Omdat schildklierhormonen een belangrijke invloed hebben op het metabolisme. Hun gebrek vertraagt ​​in het algemeen het metabolisme van het lichaam en slaat overtollige energie op in plaats van het te gebruiken. In deze gevallen is er met behulp van medicatie weinig kans om gewicht te verliezen zonder hormoonuitputting. Tegelijkertijd kan het metabolisme worden versneld met traditionele middelen: de consumptie van appelazijn en ananas kan bijvoorbeeld helpen bij het gebruik van calorieën en de voorbereiding van voedingsstoffen.
Ook hebben koffie, thee en kamille thee (virgin tea) een "snel" effect. Atletische levensstijl, eenvoudige voeding kan ook de stofwisseling versnellen. Het metabolisme wordt ook meestal niet vertraagd door chemicaliën, maar bijvoorbeeld door stoppen met roken, een plotselinge verandering in het leven. Tegelijkertijd merkte de expert op dat een trager metabolisme als gevolg van hormoontekort, zwangerschap of andere oorzaken op zichzelf geen oorzaak is voor overgewicht: in elk geval leiden extra calorieën ertoe.

Gezond gewichtsverlies

De moeder van een 10 maanden oude baby vroeg zich af hoe ze de overtollige kilo die ze had achtergelaten na de bevalling kon afstaan, zodat het de borstvoeding niet in gevaar zou brengen. Het advies van de diëtist is om veel licht groen en fruit te eten, maar vermijd sterke geuren, bloemkool, kalebas, ui. Consumeer veel mager vlees (gevogelte maar geen vis), lichte zuivelproducten van goede kwaliteit, magere zuivelproducten en beweeg veel. Het eten is voornamelijk geroosterd, kruidenvrij, hard gekookt, muesli, bruin brood en zaadachtige noten worden in bulk aangeboden, met veel vloeistoffen, zonder frisdrank. Hij adviseerde groene, gepolijste of Engelse steaks, bruine rijst, bruine olie. Snoepjes vermeld ingrediënten op basis van aspartaam, Nutrasweet en Canderel.
Over het algemeen zei Ruth Pilling over aanbevolen en effectieve diëten: de sleutel is gezond eten en realistische keuzes. Stel geen te korte grenzen en doelen die moeilijk te bereiken zijn, omdat dit alleen kan leiden tot mislukking en tegenslagen. Het verliezen van 1 kg per week kan een duurzaam doel zijn. De spirituele achtergrond van voeding moet ook worden onderzocht: "snacken" (troosten met voedsel) en schuimen, en muurvlagen, zijn meestal psychologisch. "Dat kan de reden zijn dat ik me erger aan mijn eigen gewicht, dus het is een excentriek", zei een van de chatbots. Als iemand hoge verwachtingen stelt, bijvoorbeeld, zijn jeugdige vorm, zichzelf en permanent onhandelbaar zelf opnieuw wil uitvinden, is het nog moeilijker om van zijn buik af te komen. Maar met de sterke wil van deze cirkel is het mogelijk om ermee weg te komen - de specialist verzekerd. Gelukkig voor jou, is de blog niet alleen: voor dit doel zou je HomePatika's "Five in Five Weeks" -promoties kunnen aanbevelen, waarvan sommige zijn gepubliceerd in recente boeken, evenals in de portals, portals en forums.

Diabetes tijdens de zwangerschap

Tijdens haar zwangerschap is de diagnose gesteld van een diabetespatiënt die "rancune koestert", dus ze is niet naar de bevalling gegaan en haar baby loopt nu risico. - Diabetes is zelden zeldzaam, maar u moet beslist de controletest doen, omdat deze complexe stofwisselingsstoornis over het hoofd kan worden gezien als deze wordt verwaarloosd. Hoewel zwangerschapsdiabetes na de bevalling kan verdwijnen, is het in veel gevallen een teken van een verminderd koolhydraatmetabolisme en lagere diabetes, waarschuwde Rilling. Voorzichtigheid doet geen pijn: als u diabetes hebt, moet u regelmatig controleren en als u geen reguliere koolhydraten heeft, moet u bovenop eenvoudige koolhydraten blijven. Als u diabetes in het gezin heeft, loopt u een hoog risico op het ontwikkelen van diabetes. In dit verband is het ook de moeite waard om op lichaamsgewicht te letten, omdat een van de risicofactoren voor diabetes type 2 overgewicht is.

Wat drinkt de baby?

Hoewel we van nature vragen verwachtten over de juiste voeding van zuigelingen en peuters tijdens de chat in de babykamer, werden er relatief weinig ontvangen. Gezien de grote hitte was het eerder een kwestie van een beetje drinken: op verzoek van een van de moeders maakte de specialist - omdat gekookt water zelf niet erg goed is - een paar theelepels gekookt water. In plaats van zwarte thee kunnen baby's een kleine hoeveelheid ogen en een kook van anijs hebben, omdat dit goed is voor hun spijsvertering. Het is echter niet aan te raden om kruiden te koken vanwege mogelijke pollenbesmetting. Het is niet raadzaam om ook vroeg met cacao te beginnen - de diëtist raadt het niet aan op de leeftijd van één - omdat cacaosap cafeïne bevat dat theobromine wordt genoemd.