Handige informatie

Laat het dieet gevarieerd zijn


Kinderartsen lijden meestal aan eenzijdig eten, omdat de kans groter is dat sommige voedingselementen die nodig zijn voor ontwikkeling ontbreken in het dieet. Tegenwoordig weigeren veel mensen vleesconsumptie, dus zelfs kleine kinderen krijgen niet zo'n voedsel.

Als uw dagelijkse menu hele waarde wit, melk, zuivelproducten, eieren of mogelijk vis bevat, hoeft u zich geen zorgen te maken over een tekort. Voedingssupplementen van uitsluitend plantaardige oorsprong, volgens kinderartsen en voedingsdeskundigen, zijn echter niet genoeg voor een zich ontwikkelend organisme, zelfs als de baby borstvoeding geeft, doet de "baby dat ook".
Een puur plantendieet kan voldoen aan de behoeften van een volwassene, maar het is niet genoeg om lang genoeg vitamine B12 in moedermelk te hebben (dus meer dan een jaar oud).
Honing, melk en ei-tekort zijn voornamelijk calcium-, jute-, B12- en B2-vitaminesupplementen. Kinderen groeien langzamer, hebben een hogere mate van schildklierdisfunctie en missen een gezonde botontwikkeling.

Laat het dieet gevarieerd zijn!


Het veel genoemde ijzertekort is minder een bedreiging omdat de inname van ijzer in het dieet naar behoefte kan worden aangepast en de vitamine C-inname kan worden verhoogd. Overmatig dieet is een extra taak voor ouders: ze moeten kijken hoe we andere voedingsstoffen, vitamines en wit missen met andere grondstoffen. Vegetarische gezinnen hebben meer groenten, fruit en ontbijtgranen op tafel.
Een ander belangrijk aspect is dat dit bij voorkeur organische producten moeten zijn, dat wil zeggen dat ze afkomstig zijn van niet-chemische telers.
Ze zijn misschien ook geïnteresseerd in:
  • Pas op dat je de baby niet pluizig maakt!
  • Feedback Closer - Vragen en antwoorden
  • Йtelallergia forintosнtva

  • Video: Dit gebeurt er als je eet volgens de Schijf van Vijf (September 2021).